Jak_ZDROWO_schudnac_10kg_w_42dni_s_00gs.pdf

(1030 KB) Pobierz
„Wasze pożywienie
będzie Waszym lekarstwem”
~ Hipokrates
Aby schudnąć należy przede wszystkim zdać sobie sprawę
z własnych słabości i w odpowiednim momencie wykorzystać
właściwe narzędzia, które pomogą nam uporać się ze zbędnymi
kilogramami oraz uporczywymi wątpliwościami. Ten poradnik
będzie właśnie Twoim narzędziem w walce o samą bądź same-
go siebie! Dedykuję go właśnie Tobie i mam nadzieję, że stanie
się on Twoim największym sprzymierzeńcem i razem zaczniecie
żyć zdrowo oraz pięknie!
Kup książkę
Spis treści
1. Od autora
2. Psychologia odchudzania. Po co się odchudzamy?
Współczesne kanony piękna
3. Dlaczego warto się odchudzać?
4. Fakty i mity o odchudzaniu
5. Otyłość i nadwaga w literaturze naukowej
6. Dieta w literaturze naukowej
7. Zasady zdrowego odżywiania
8. Najważniejszy jest dobry plan!
9. Twój personalny dzienniczek odchudzania
10. A może tak… dziennik badań?
11. Dieta warzywno-owocowa
12. Dozwolone składniki w diecie warzywno-owocowej
13. Wiesz, co zjesz! – Przepisy diety warzywno-owocowej
14. Wspomaganie duszy i ciała – zadbaj o siebie!
7
11
17
23
27
33
41
47
51
57
61
67
73
95
15. Motywujące historie o doświadczeniach z dietą warzywno-owocową 101
16. Leczenie siłami natury
17. A na zakończenie…
18. Indeks przepisów
19. Bibliografia
20. Spis tabel
107
115
121
123
125
Kup książkę
przekąski • soki i koktaile • surówki,
Dania gotowane • kiszonki • zioła i przyprawy
Kup książkę
Kup książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin