Dlaczego puchną mi stopy?
Why Are My Feet Swollen?
Minesh Khatri, MD - 14.05.2021
Opuchnięte, delikatne stopy
Jeśli jedna lub obie stopy są opuchnięte, możesz mieć trudności w poruszaniu się. I może być tez ból. Nie zawsze znamy tego powody, ale niektóre dolegliwości to wywołują.
Obrzęk
Powstaje kiedy organizm zatrzymuje zbyt dużo wody. Wtedy puchną ci stopy, ręce i twarz. Możesz to zauważyć np. po długim locie albo staniu godzinami, a niektóre kobiety mają go w okresie miesiączki. Zwykle sam zanika, ale czasami może być objawem problemu zdrowotnego jak niskie poziomy białka, niewydolność serca, albo choroba nerek lub wątroby.
Obrażenia
Jeśli się potkniesz lub zrobisz zły krok, opuchnięta stopa może być oznaką złamania kości lub zwichnięcia – kiedy twarda, elastyczna tkanka łącząca kości wokół kostki pęka. Twoja stopa i kostka prawdopodobnie puchną, gdy krew napływa do obszaru, by pomóc go wyleczyć. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli bardzo boli, nie możesz stać lub nie wygląda dobrze.
Ciąża
Opuchnięte stopy to naturalna część ciąży, bo wtedy organizm kobiety zatrzymuje więcej wody. Może się pogorszyć pod koniec dnia po długim czasie stania. Zwykle to nie jest problem dla matki czy dziecka, ale może być niewygodne.
Stan przedrzucawkowy / Preeclampsia
Choć wiele oczekujących mam ma spuchnięte stopy, jeśli opuchliźnie towarzyszy ból głowy, nudności, trudności z oddychaniem albo ból brzucha, to może być objaw tej choroby. Ona nie rozpoczyna się wcześniej niż w co najmniej 20 tygodniu ciąży, i wiąże się z nadciśnieniem. To może uszkodzić wątrobę lub nerki, i może być poważne nieleczone. Skonsultuj lekarza.
Obrzęk limfatyczny / Lymphedema
Występuje gdy jeden lub więcej węzłów chłonnych – małych gruczołów będących częścią układu odpornościowego – zostaje uszkodzonych lub usuniętych, jak to często bywa podczas leczenia raka. W rezultacie organizm pozbywa się mniej płynów, co może prowadzić do obrzęku rąk, nóg i stóp. Może również wynikać z uszkodzenia naczyń limfatycznych lub innych nieprawidłowości w układzie limfatycznym. Jednym z zabiegów na to jest kompresja pneumatyczna. Na dotknięte obszary zakładasz rękaw, i jest do niego wpompowywane co jakiś czas powietrze by wywrzeć tam nacisk i pomóc usunąć płyn. Pomocne mogą być również ćwiczenia, masaż i rękawy uciskowe lub skarpetki.
Przewlekła niewydolność żylna
Żeby wrócić do serca z nóg i stóp, krew przepływa żyłami za pomocą "zastawek jednokierunkowych", by nie spływać z powrotem. Zastawki te mogą ulec uszkodzeniu z wiekiem lub jeśli stoisz lub siedzisz przez dłuższy czas. Uszkodzenie zastawek może być również wynikiem zakrzepów krwi. Jeśli krew nie wraca do serca tak jak powinna, może gromadzić się w nogach i stopach i powodować obrzęk.
Niewydolność serca
Występuje kiedy serce nie pompuje krwi jak powinno. Jeśli krew nie płynie dobrze w dobrym kierunku, może zostawać w nogach i stopach i wywoływać opuchliznę. Z niewydolnością serca może być niewygodnie leżeć płasko, serce może bić szybciej albo w innym rytmie, i możesz mieć trudności z oddychaniem. Skonsultuj lekarza od razu kiedy zauważysz te objawy.
Choroba nerek
Twoje nerki filtrują odpady z krwi. Jeśli nie funkcjonują dobrze z powodu np. cukrzycy czy nadciśnienia, pozostaje we krwi nadmiar soli (sodium). To sprawia, że organizm zatrzymuje więcej wody niż powinien. Grawitacja ściąga wodę w dół i puchną stopy i kostki.
Choroba wątroby
Jeśli masz zapalenie wątroby albo zbyt dużo pijesz, wątroba musi wielokrotnie się naprawiać. To może sprawić, że blizna zastąpi zdrową tkankę, i wątroba przestanie działać tak jak powinna. Jeśli tak się stanie, w brzuchu, nogach i stopach może zebrać się zbyt dużo płynu, powodując ich puchnięcie.
Co możesz zrobić [1]
Odpoczynek+lód+kompresja+uniesienie – jest to najlepsze w przypadku zwichnięcia i złamania kości, ale może też pomóc jeśli masz spuchnięte stopy. Kiedy odpoczniesz i uniesiesz stopy, płyn odpłynie od stóp. Lód sprawia, że zwężają się naczynia krwionośne - ograniczając przepływ krwi – i pomaga w bólu. Specjalne skarpety pn. kompresyjne/uciskowe albo owinięcie stóp może pomóc w wypchnięciu płynów ze stóp.
Co możesz zrobić [2]
Poruszać się. Jeśli będziesz chodzić co godzinę lub częściej, trudniej będzie płynowi zgromadzić się w jednym miejscu i krew będzie przepływać w całym organizmie. Może pomóc wszystko co porusza kolanami i zgina kostki.
Co możesz zrobić [3]
Leki. Niektóre leki na nadciśnienie, cukrzycę i stany zapalne mogą sprawić, że organizm zatrzymuje nadmiar wody, a przez to obrzęk stóp. Inne leki np. diuretyki mogą ułatwiać obrzęk, pomagają usuwać płyn poprzez częste siusianie. Skonsultuj lekarza zanim je odstawisz.
Kiedy skonsultować lekarza
Natychmiast kiedy masz obrzęk stóp, trudno ci oddychać lub masz bóle w klatce piersiowej. To może znaczyć, że zgromadził się płyn albo zakrzep krwi w płucach. Albo: kiedy naciśniesz palcem spuchniętą stopę pozostaje wgłębienie, skóra na opuchniętej części wygląda na rozciągniętą lub się rozrywa, odczuwasz niekończący się ból i obrzęk.
www.webmd.com
megur