Skup sie - Leo Babauta.pdf

(598 KB) Pobierz
Skup się. Prosta droga do sukcesu
Leo Babauta
Tytuł oryginału:
Focus. A simplicity manifesto in the Age of Distraction
Łamanie:
Edycja
Korekta:
Jolanta Kunowska
Barbara Turnau
Redakcja techniczna:
Ewa Czyżowska
© Copyright for this Edition by Wydawnictwo M,
Kraków 2012
© Copyright for this translation by Dariusz Żukowski
ISBN 978-83-7595-425-8
ISBN wersji cyfrowej 978-83-7595-579-8
Wydawnictwo M
ul. Kanonicza 11, 31-002 Kraków
tel. 12-431-25-50; fax 12-431-25-75
e-mail: mwydawnictwo@mwydawnictwo.pl
www.mwydawnictwo.pl
www.ksiegarniakatolicka.pl
Książkę tę dedykuję mojemu dziadkowi Joemu
Murphy’emu, którego życie było dla mnie źródłem
inspiracji, a śmierć – bolesną stratą, a także babci,
Marianne Murphy, którą bardzo kocham – jej siła i
wyrozumiałość zawsze podtrzymywały mnie na duchu.
Rozdział I  
1. Wprowadzenie
Krok wstecz
Uśmiechnij się, weź oddech i powoli zacznij działać.
To nie będzie długa książka ani żaden traktat o
współczesnym świecie, oferujący recepty na najróżniejsze
bolączki.
To książka krótka, prosta i zwięzła. Opowiem w niej o
problemach, jakie napotykamy, kiedy staramy się żyć i
działać atakowani rozpraszającymi nas bodźcami. Pokażę
też, jak można w prosty sposób radzić sobie w takich
okolicznościach. 
Choć książka ta jest prosta, zawiera wskazówkę, jak
odnieść sukces w wielu drobnych zmaganiach każdego
dnia, niezależnie od tego, czy walczymy o zwiększenie
własnej produktywności, osiąganie założonych celów,
utrzymanie zdrowia i sprawności w świecie bez sportu i
zdrowego jedzenia czy odnalezienie prostoty i spokoju
pośród chaosu i zgiełku. 
Wskazówka jest w gruncie rzeczy prosta. Oto ona: skup
się.
Umiejętność koncentracji pozwoli ci tworzyć w taki
sposób, w jaki nie tworzyłeś od lat. Dzięki niej będziesz
mógł zwolnić i odnaleźć spokój umysłu. Uprościsz swoje
życie i zajmiesz się mniejszą liczbą spraw – tym, co istotne,
co naprawdę się liczy.
Jednocześnie
nauczysz
się
skupiać
także
na
drobnostkach. Pozwoli ci to przeobrazić swoją relację ze
światem. Nie mam na myśli tego, że „mniej znaczy więcej”,
lecz to, że „mniej znaczy lepiej”. Zwracanie uwagi na
drobnostki sprawia, że nie możemy działać efektywniej –
pracując mniej, zyskać więcej czasu na to, co istotne.
Musimy wówczas wybierać, a więc bronić się przed
nadmiarem,
który
jest
przyczyną
problemów
ekonomicznych – zarówno w wymiarze osobistym, jak
społecznym. 
Skupienie. Drobnostki. Ograniczanie się. Prostota. To
kilka z pojęć, o których opowiem i które spowodują
pozytywną zmianę w twoim życiu.
Moja historia
Pozwól, że się przedstawię – nazywam się Leo Babauta i
jestem twórcą popularnego bloga na temat prostego życia
zatytułowanego Zen Habits, a także autorem The Power of
Less,bestsellera o produktywności. 
Koncepcje prostoty, skupienia, ograniczania były dla
mnie prawdziwym objawieniem. Dzięki nim przez ostatnich
kilka lat zupełnie zmieniłem swoje życie. Krok po kroku
uczyłem się skupienia potrzebnego w pracy twórczej, a
także dążyłem do prostoty, koncentrując się na mniejszej
liczbie rzeczy.
Doszedłem do wniosku, że powinienem podzielić się
moją historią, gdyż dowodzi ona skuteczności tych metod.
Okazały się one pożyteczne nie tylko dla mnie, lecz także
wielu moich czytelników. 
Skupiając się tylko na jednej rzeczy, na małych zmianach
i drobnych kroczkach, pozbyłem się złych nawyków i
wyrobiłem sobie nowe: rzuciłem palenie, zacząłem biegać,
lepiej się odżywiam, wstaję wcześnie rano, jestem bardziej
zorganizowany. Osiągam też znacznie więcej niż dotychczas
dzięki temu, że zajmuję się w danym momencie tylko
jednym zadaniem i polegam na mocy skupienia oraz sile
rozrywki. Przebiegłem kilka maratonów i ukończyłem kilka
triatlonów, uprościłem swoje życie, wyszedłem z długów,

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin