Trening_Jaguara_Obudz_w_sobie_pewnosc_siebie_i_osiagaj_zamierzone_cele_pokona.pdf

(2362 KB) Pobierz
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Ewelina Burska
Projekt okładki: Jan Paluch
Ilustracje wewnątrz książki: Dominika Gmitrzak
Materiały graficzne na okładce zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/pokona
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-246-8152-5
Copyright © Helion 2015
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
Wst p ..................................................................................... 7
Cz
1. Jaguar czyli pewno
I. Poznaj Jaguara
siebie, moc i wolno
.........................11
Jak yje Jaguar? .............................................................................. 14
Król d ungli ................................................................................... 14
Wolny i niezale ny ........................................................................ 15
Zagro ony gatunek ........................................................................ 15
Symbolika Jaguara w rdzennych kulturach ................................... 16
Pos aniec mocy .............................................................................. 17
Moc i mi o .................................................................................. 17
2. Czego nauczysz si od Jaguara? ............................................19
Duchowa cie ka ........................................................................... 22
Jaguar jako szaman ........................................................................ 23
Nauka przetrwania ........................................................................ 24
Samopoznanie ............................................................................... 24
Jaguar jako przewodnik ................................................................. 24
Ciemny las ..................................................................................... 25
Wyobra nia i l k ........................................................................... 26
Rozpocz cie podró y ..................................................................... 26
Cz
II. Trening Jaguara
3. Zatrzymanie, koncentracja i nurkowanie w g b siebie .......31
Osiem m dro ci Jaguara — nowy rozdzia w Twoim yciu .......... 36
Odosobnienie — poszukiwanie wizji ycia ................................... 37
Wa ne i transformuj ce pytania ................................................... 38
Praktyka mindfulness‚ czyli trening uwa no ci ............................. 39
3
Kup książkę
Poleć książkę
Trening Jaguara
4. Jakie s Twoje cele? Stwórz jasn wizj
ycia ......................43
Stwórz list celów .......................................................................... 46
Gotowo do realizacji .................................................................. 47
Podpowiedzi Jaguara — zamknij przesz o .................................. 48
Ma e kompendium dotycz ce celów ............................................. 49
Podró niku‚ czas wyznaczy cele! .................................................. 50
5. Przekszta canie l ku i strachu w moc ..................................57
Strach i l k .................................................................................... 60
Rodzaje l ków ............................................................................... 61
Kultura l kowa .............................................................................. 62
Zacznij od siebie ............................................................................ 63
Codzienna wiadomo ................................................................. 63
L k przed nieznanym .................................................................... 64
L k i ego ........................................................................................ 65
Zmierz si z tym, co jest trudne ..................................................... 66
Chodzenie po ogniu ...................................................................... 71
Transformuj ce wiczenia do pracy ze strachem i l kiem ............ 72
Podró z Jaguarem ......................................................................... 72
6. Poczucie w asnej warto ci i godno ci ...................................77
Trening budowania poczucia w asnej warto ci ............................. 80
Szacunek do siebie ........................................................................ 83
Niskie poczucie w asnej warto ci .................................................. 84
Relacje z lud mi ............................................................................. 86
7. Trening pewno ci siebie .......................................................91
Filozofia pewno ci siebie ............................................................... 94
Czym jest pewno siebie? ............................................................. 94
Jak wzmocni pewno siebie? ...................................................... 96
8. Moc i odwaga‚ czyli skok w nieznane z Jaguarem ..............101
Otworzy si na swoj moc ......................................................... 104
Przygotowanie do dzia ania ......................................................... 106
M dro Jaguara — moc i serce .................................................. 107
4
Kup książkę
Poleć książkę
Spis tre ci
9. Dzia anie‚ czyli realizacja celu ............................................109
Si a zobowi zania ........................................................................ 112
Trenuj cierpliwo ....................................................................... 112
Ucz si od Jaguara ....................................................................... 113
Kodeks dzia ania Jaguara ............................................................ 115
Osoby, które zawodowo pomagaj .............................................. 116
Podpowiedzi Jaguara ................................................................... 117
10. Wolno
i dziko
..............................................................119
Skok w nieznane ......................................................................... 122
Najwa niejsze przes anie Jaguara ................................................ 127
Prawa Jaguara .............................................................................. 127
Ocal Jaguary .......................................................................131
O autorce ...........................................................................133
5
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin