Emocje ujawnione Odkryj co ludzie chca przed Toba zataic i dowiedz sie czegos wiecej o sobie(1).pdf

(1121 KB) Pobierz
Idź do
Przykładowy
rozdział
Spis treści
Skorowidz
Emocje ujawnione.
Odkryj, co ludzie chcą
przed Tobą zataić i dowiedz się
czegoś więcej o sobie
Autor:
Paul Ekman
Tłumaczenie: Wojciech Białas
ISBN: 978-83-246-3414-9
Tytuł oryginału:
Emotions Revealed, Second Edition:
Recognizing Faces and Feelings to Improve
Communication and Emotional Life
Format: 158×235, stron: 296
Magia emocji
Katalog książek
Nowości
Bestsellery
Bestsellery
Nowe książki
Zamów drukowany
katalog
Zapowiedzi
Twój koszyk
Twój koszyk
•
•
•
•
Zdobądź kontrolę nad swoimi emocjami
Poznaj siłę empatii w Twoim życiu
Używaj emocji do realizacji swoich celów
Naucz się odczytywać ukryte uczucia innych
Pokaż mi swoją twarz, a powiem Ci, co czujesz
Dodaj do koszyka
Cennik ii informacje
Cennik informacje
Czy odnosisz czasem wrażenie, że ludzie zachowują się niedorzecznie? Czy zdarza Ci się,
że nie jesteś w stanie wytłumaczyć, dlaczego postąpiłeś tak, a nie inaczej, a potem snujesz
w wyobraźni plany, co by było, gdybyś powiedział i zrobił coś innego? Szukasz winnych?
To emocje! To właśnie one kierują naszymi wyborami i zachowaniem. Pozytywne potrafią
nas uskrzydlić, dodać energii, uczynić bogami kreatywności, zaś negatywne wpędzają nas
w otchłanie rozpaczy i sprawiają, że popełniamy niewybaczalne błędy. Jednak bez uniesień życie
byłoby nudne, smutne, a nawet niebezpieczne — w końcu bez emocji żyją psychopaci...
Zamiast rozważać, jak wyglądałby świat wyprany z uczuć, czas zacząć pracować nad ich
okiełznaniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoimi emocjami,
a także nauczyć się odczytywać z ludzkich twarzy nawet najbardziej skrywane uczucia, ta książka
będzie dla Ciebie prawdziwą podróżą w głąb ludzkiej psychiki. Poznasz mechanizmy rządzące
naszym postępowaniem, poprawisz jakość komunikacji, uporządkujesz swoje życie wewnętrzne,
lepiej zrozumiesz innych ludzi, ale przede wszystkim dowiesz się o sobie samym rzeczy, o których
nie miałeś pojęcia.
Zamów cennik
Zamów cennik
Zamów informacje
Zamów informacje
o nowościach
o nowościach
Wydawnictwo Helion SA
44-100 Gliwice
tel. 032 230 98 63
e-mail: sensus@sensus.pl
•
•
•
•
•
•
Co powoduje uwolnienie konkretnych emocji?
Jakie korzyści przynoszą nam emocje, a jakie powodują szkody?
Jaką rolę odgrywają emocje w zaburzeniach umysłowych?
Jak można kierować swoim postępowaniem w chwili wzburzenia emocjonalnego?
W jaki sposób rozpoznawać prawdziwe emocje, ujawniające się w mimice?
Jak wykorzystać informacje na temat uczuć innych osób w związkach, pracy, rodzinie
i przyjaźni?
Spis treści
Podziękowania
9
Przedmowa do drugiego wydania
Wstęp
13
11
1. Emocje w różnych kulturach 19
2. Kiedy ulegamy emocjom? 35
3. Jak zmienić to, co wywołuje w nas emocje?
4. Zachowanie pod wpływem emocji 69
5. Smutek i udręka 97
6. Gniew 123
7. Zaskoczenie i strach 157
8. Wstręt i pogarda 181
9. Radosne emocje 199
10. Kłamstwa i emocje 221
Konkluzje:
Życie
z emocjami 239
Posłowie
245
Dodatek:
Czytanie z twarzy — test
Przypisy
271
Zdjęcia
287
O autorze
289
Skorowidz
293
55
249
1
Emocje w różnych kulturach
Zawarłem w tej książce wszystko to, czego dowiedziałem się na temat emo-
cji w ciągu ostatnich czterdziestu lat, a co może być moim zdaniem pomocne
w poprawie czyjegoś
życia
uczuciowego. Większość z tego, co napisałem, ma
oparcie w moich własnych eksperymentach naukowych albo w badaniach in-
nych naukowców zajmujących się emocjami, ale nie wszystko. Prowadząc moje
badania, skupiłem się na rozwoju technik interpretowania i pomiaru ekspresji
mimicznych towarzyszących emocjom. Uzbrojony w te metody, byłem w stanie
dostrzec — na twarzach obcych osób, przyjaciół oraz członków rodziny — detale,
które umykają prawie wszystkim innym ludziom, dzięki czemu dowiedziałem
się dużo więcej, niż zdążyłem wcześniej udowodnić na drodze eksperymen-
talnej. Kiedy to, co piszę, oparte jest jedynie na moich obserwacjach, sygna-
lizuję to takimi zwrotami, jak „zaobserwowałem”, „jestem przekonany”, „wy-
daje mi się...”. Natomiast kiedy piszę na podstawie eksperymentów naukowych,
podaję w przypisach konkretne badania wspierające moje tezy.
Wiele z tego, co opisuję w tej książce, zostało zainspirowane moimi bada-
niami nad wyrazem twarzy w poszczególnych kulturach. Zebrany wtedy ma-
teriał na zawsze zmienił moje spojrzenie na psychologię w ogóle, a szczególnie
na emocje. Odkrycia te, dokonane w takich miejscach, jak Papua-Nowa Gwinea,
Stany Zjednoczone, Japonia, Brazylia, Argentyna, Indonezja i były Związek
Radziecki, pozwoliły mi rozwinąć własną koncepcję na temat natury emocji.
Na początku prowadzonych przeze mnie badań pod koniec lat 50. ekspresja
mimiczna nie wchodziła nawet w zakres moich zainteresowań. Interesowały
mnie natomiast ruchy rąk. Moja metoda klasyfikacji tych ruchów pozwalała
odróżnić pacjentów neurotycznych od tych z depresją psychotyczną oraz wska-
zywała stopień poprawy ich stanu w następstwie terapii . Na początku lat 60.
nie istniały nawet narzędzia, które umożliwiałyby precyzyjny i bezpośredni
pomiar skomplikowanych, często ulegających gwałtownym zmianom, ruchów
twarzy, jakie można zaobserwować u pacjentów dotkniętych depresją. Nie mia-
łem
pojęcia, jak się za to zabrać, więc się tym nie zająłem. Ale dwadzieścia pięć
lat później, po tym jak wypracowałem już metody pomiaru ekspresji mimicznych,
1
ponownie zająłem się tymi pacjentami, wykorzystując filmy, które wcześniej
wykonano, i dokonałem ważnych odkryć, które opisuję w rozdziale 5.
Nie sądzę,
żebym
w roku 1965 zdecydował się na zmianę obiektu moich
badań, gdyby nie dwa fortunne zbiegi okoliczności. Traf chciał,
że
podległa
Departamentowi Obrony agencja ARPA (ang. Advanced Research Projects
Agency
*
) przyznała mi grant na badania zachowań niewerbalnych w różnych
kulturach. Nie starałem się o ten grant, ale w następstwie skandalu — pro-
jekt badawczy został użyty jako kamuflaż dla działań skierowanych przeciwko
powstańcom — jedno z głównych przedsięwzięć badawczych agencji ARPA
zostało anulowane, a przeznaczone na ten cel pieniądze musiały być wydane
w ciągu tamtego roku podatkowego i to na jakieś niekontrowersyjne badania
za granicą. Za sprawą czystego przypadku znalazłem się w biurze człowieka,
który miał za zadanie wykorzystanie tych pieniędzy.
Żył
on w związku mał-
żeńskim
z kobietą z Tajlandii i był pod wrażeniem różnic, jakie zaobserwował
w ich komunikacji niewerbalnej. Chciał,
żebym
zbadał, co w tej dziedzinie
było uniwersalne, a co zależne od kultury. Początkowo nie paliłem się do tego
zadania, ale nie mogłem odrzucić takiego wyzwania.
Rozpoczynając ten projekt, byłem przekonany,
że
mimika i gesty są uwa-
runkowane społecznieoraz zróżnicowane w zależności od kultury, a opinię tę
podzielała grupa osób, które na początku poprosiłem o radę — byli to: Marga-
ret Mead, Gregory Bateson, Edward Hall, Ray Birdwhistell i Charles Osgood.
Pamiętałem co prawda,
że
Karol Darwin twierdził coś odwrotnego, ale byłem
tak pewny,
że
się mylił, iż nie zadałem sobie trudu, by przeczytać jego książkę.
Kolejnym szczęśliwym zbiegiem okoliczności było spotkanie z Silvanem
Tomkinsem. Skończył on właśnie wtedy pisać dwie książki na temat emocji,
w których twierdził,
że
ekspresje mimiczne są w obrębie naszego gatunku
wrodzone i uniwersalne, ale nie miał dowodów na poparcie swoich tez. Myślę,
że
nigdy nie przeczytałbym jego książek ani bym się z nim nie spotkał, gdyby
nie to,
że
obydwaj składaliśmy w jednym czasie artykuły na temat zachowań
niewerbalnych do tego samego czasopisma — badania Silvana dotyczyły twa-
rzy, a moje ruchów ciała
2
.
Byłem pod wielkim wrażeniem głębi i rozmachu idei Silvana, ale sądziłem,
że
jego przekonania na temat wrodzonej, a przez to uniwersalnej natury eks-
presji mimicznych są błędne, jak wcześniej u Darwina. Cieszyło mnie jednak,
że
są w tym sporze dwie strony,
że
nie tylko Darwin, który pisał sto lat wcze-
śniej,
sprzeciwiał się stanowisku Margaret Mead, Gregory’ego Batesona, Raya
Birdwhistella i Edwarda Halla. Sprawa nie była rozstrzygnięta. Toczyła się
prawdziwa debata między sławnymi naukowcami, ludźmi cieszącymi się wiel-
kim poważaniem, a ja, mając trzydzieści lat, dostałem szansę i fundusze, aby
*
Agencja do Spraw Zaawansowanych Projektów Badawczych —
przyp. tłum.
20
EMOCJE UJAWNIONE

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin