Kontuzje Biegacza.pdf

(2406 KB) Pobierz

ISBN: 978-83-957841-0-1

WYDANIE PIERWSZE

WROCŁAW, 2020

AUTOR: PAWEŁ MATNER

www.matnerrunning.pl

kontakt@matnerrunning.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Kup książkę

SPIS TREŚCI

KIM JEST AUTOR 3

WSTĘP 9

PRZYCZYNY KONTUZJI 15

KONTUZJE BIEGACZA 22

WYBRANE KONTUZJE 26

ZWALCZANIE KONTUZJI 35

ĆWICZENIA 46

PODSUMOWANIE 57

MATNERIAŁY DODATKOWE 59

LINKI 63

KLAUZULA 64

Kup książkę

KIM JEST AUTOR

Kup książkę

KIM JEST AUTOR

PAWEŁ MATNER

MGR FIZJOTERAPII

TRENER BIEGANIA

16 LAT TRENINGU

NIGDY NIE MIAŁEM KONTUZJI

ORGANIZUJĘ OBOZY BIEGOWE

REKORDY

5KM - 15:14

10KM - 31:22

21,1KM - 1:09:32

Kup książkę