Zielone smoothie proteinowe - Cookidoo® – oficjalna platforma z przepisami na Thermomix®.pdf

(1352 KB) Pobierz
+
Menu
*
TM5
TM6
Zielone smoothie
proteinowe
#####
$
%
4.9
(9 ocen )
UGOTUJ DZISIAJ
DODAJ
&
WIĘCEJ
Poziom trudności
łatwy
Czas przygotowania
5min
Czas całkowity
5min
Liczba porcji
2 porcje
Składniki
250 g mleka migdałowego
100 g banana, dojrzałego, pokrojonego
na kawałki
25 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na
kawałki
30 g białka w proszku, waniliowego
(patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo
wyciśniętego (opcjonalnie)
6 kostek lodu
Sposób przygotowania
1
Do naczynia miksującego wlać
mleko migdałowe, dodać banan,
szpinak, mango, białko w proszku,
sok z cytryny i lód, zmiksować
1
min/obr. 10.
Zielone smoothie proteinowe
podawać bezpośrednio po
przygotowaniu.
2
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
584 kJ / 139.5 kcal
Białko
15.2 g
Węglowodany
16.4 g
Tłuszcz
1.8 g
Cholesterol
0 mg
Błonnik
1.8 g
Tagi
#łatwy
Wskazówki i podpowiedzi
Białko w proszku to odżywka dla
sportowców mająca wysoką zawartość
białka i wspomagająca regenerację
mięśni po treningu. Na rynku dostępne
są izolaty, hydrolizaty lub koncentraty
białkowe. Najpowszechniejsze są
odżywki zawierające białko serwatkowe,
ale dostępne są też białka wegańskie,
np. grochowe, konopne czy sojowe.
Udostępnij przepis
!
!
"
'
#
$
W kolekcjach
NA TRENING
12 Przepisy/-ów, Polska
Alternatywne
przepisy
Pokaż wszystkie
"
Rozgrzewający kompot
z obierków gruszek
#####
4.5
#
(
Unicor
35min
###
© Copyright 2019
Warunki korzystania
Polityka prywatności
Disclaimer
Znak wydawcy
Pliki cookie
)
polski

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin