Naturalne_piekno_sciezka_wewnetrznej_przemiany_natpiv.pdf

(5053 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: Radical Beauty: How to Transform Yourself from the Inside Out
Tłumaczenie: Joanna Sugiero
Projekt okładki: ULABUKA
ISBN: 978-83-283-7529-1
Copyright © 2016 by Deepak Chopra and Kimberly Snyder
All rights reserved.
Harmony Books is a registered trademark, and the Circle colophon is a trademark of Penguin
Random House LLC.
This translation published by arrangement with Harmony Books, an imprint of the Crown
Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC.
Photographs by Kimberly Snyder and John Pisani except as noted
in the photograph insert.
Polish edition copyright © 2020 by Helion SA
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym
powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich
właścicieli.
Autor oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne
i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane
z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Helion SA nie ponoszą
również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji
zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://editio.pl/user/opinie/natpiv
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Materiały graficzne na okładce zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock Images LLC.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
editio@editio.pl
WWW:
http://editio.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
SPIS TRE
Ś
CI
Wstęp
7
FILAR 1. Pielęgnacja wewnętrzna
15
Zmiana 1. Zapomnij o wyznawanych dotychczas poglądach na temat
jedzenia 17
Zmiana 2. Odzyskanie kontroli nad naturalnymi procesami organizmu
Zmiana 3. Proporcje naturalnego piękna i równowaga makroskładników
odżywczych 57
Zmiana 4. Poczuj więź ze swoim jedzeniem
87
101
25
Zmiana 5. Zwyczaje, które pomagają w osiągnięciu naturalnego piękna
FILAR 2. Pielęgnacja zewnętrzna
117
119
Zmiana 6. Włączenie naturalnych składników do pielęgnacji skóry
Zmiana 7. Praktyki, dzięki którym Twoja skóra będzie pielęgnowana
od zewnątrz do wewnątrz 137
Zmiana 8. Rozprawienie się z konkretnymi problemami skórnymi
Zmiana 9. Zdrowe i silne włosy oraz paznokcie
157
145
FILAR 3. Doskonały sen dla zdrowia i urody
169
171
183
191
Zmiana 10. Zrozumienie powiązania między snem, urodą i zdrowiem
Zmiana 11. Dostrojenie się do naturalnych rytmów własnego ciała
Zmiana 12. Dobre nawyki, dzięki którym będziesz się lepiej wysypiać
FILAR 4. Pierwotne piękno
205
207
Zmiana 13. Uchwycenie piękna pór roku
Zmiana 14. Zrównoważenie energii słonecznej i księżycowej oraz wszystkich
żywiołów
ziemi 219
Zmiana 15. Zbliżenie się do natury w domu i na dworze
231
Kup książkę
Poleć książkę
FILAR 5. Piękny ruch
245
247
Zmiana 16. Zadbanie o sprawny przepływ płynów w ciągu całego dnia
Zmiana 17. Korzystny wpływ praktyki oddychania oraz jogi
na Twoje piękno 265
FILAR 6. Piękno duchowe
Etap 2. Otwarcie drzwi
289
281
287
Etap 1. Pierwsze oznaki przebudzenia
Etap 3. Decyzja, aby podążyć tą drogą
Etap 4. Odpoczynek w istnieniu
306
296
Etap 5. Prawdziwe „ja” staje się jedynym „ja”
311
Dodatek. Naturalnie zdrowe przepisy
Naturalnie zdrowe sałatki
Naturalnie zdrowe zupy
316
319
322
315
Naturalnie zdrowe drugie dania
Naturalnie zdrowe desery
329
Podziękowania
331
Kup książkę
Poleć książkę
WST
Ę
P
Naturalne piękno, czyli zmiana
osobistej rzeczywistości
Jesteś polnym kwiatem; niedoścignionym pięknem. Każda dusza jest w unikal-
ny sposób naznaczona
łaską
Boga. Nigdzie na
świecie
nie ma człowieka, który
byłby dokładnie taki sam jak Ty. Z tego możesz być naprawdę dumny!
— Paramahansa Yogananda
Oto scena, jaka się odgrywa tysiące razy dziennie na całym
świecie.
Może
nieraz sama w niej uczestniczyłaś. Dwie kobiety stoją przed półką z kosme-
tykami w dużym markecie, kuszone przez sprzedawcę, który trzyma
w ręku najnowszy cudowny podkład albo krem do twarzy. A może zer-
kają na siebie w lusterku stojącym na ladzie z kosmetykami?
Jedna ma 23 lata, a jej twarz promienieje młodością. Kiedy jednak
napotyka własne odbicie w lustrze, robi posępną minę. Nie jest zadowo-
lona ze swojej fryzury; może to był błąd,
że
zmieniła fryzjera? Jej cera
jest ziemista; a od kiedy zaczęła czytać tabloidy, nie znosi swoich cien-
kich rzęs i szyi, która nie jest szczupła ani wysmukła. Wzdychając, siada
na krześle i prosi o próbkę nowego produktu. Nadal lubi się bawić w upięk-
szanie, więc już po kilku minutach bierze do ręki kilka innych popular-
nych produktów.
Druga kobieta stoi oparta o
ścianę.
Ma czterdzieści kilka lat i kątem
oka spogląda na młodszą koleżankę z wyraźną zazdrością. Jest taka
świeża,
a czas jeszcze nie odbił na niej swojego piętna. Patrząc przez chwilę na
własne odbicie w lustrze, dojrzała kobieta dostrzega każdą niedoskona-
łość,
każdą kształtującą się zmarszczkę — czy to prawdziwą, czy wyobra-
żoną.
Marzy o tym, by zaakceptować swój wygląd — o pięknie nie ma
nawet mowy. Potrzebuje wielu różnych produktów,
żeby
pokonać brak
pewności siebie.
Chcielibyśmy uchronić Cię przed taką sytuacją — Ciebie oraz każdą
inną kobietę w dowolnym wieku, która poświęca czas, energię i emocje na
poszukiwanie piękna. Chcemy,
żebyś
już nigdy nie czuła się niepewnie
w kwestii swojego wyglądu. Większość kobiet czuje się piękna, gdy są
kochane i pożądane. Chcemy,
żebyś
przestała się martwić również o te
dwie pozostałe rzeczy. Piękno, miłość i bycie pożądaną to cechy, które
posiadasz w sposób naturalny — zapewniamy Cię o tym. Czeka Cię wspa-
niała podróż, która pomoże Ci się otworzyć na Twoje naturalne piękno
7
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin