Jedz_prawdziwe_jedzenie_Piec_zasad_utrzymania_zdrowego_mozgu_i_ciala_e_0dq5.pdf

(391 KB) Pobierz
Kup książkę
Słuchaj Radia Hay House
na www.hayhouseradio.com
Kup książkę
R
edakcja
: Irena Kloskowska
S
kład
: Iga Maliszewska
P
Rojekt okładki
: Iga Maliszewska
t
łumaczenie
: Sylwia Grodzicka
Wydanie I
BIAŁYSTOK 2016
ISBN 978-83-65404-66-4
Tytuł oryginału:
EAT REAL FOOD
Copyright © 2016 by Julie Montagu
Originally published in 2016 by Hay House UK Ltd.
© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2016
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana
ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych,
kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.
Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak
zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz
o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy
zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były
rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności
za jakiekolwiek skutki dla zdrowia mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych
w książce metod.
15-762 Białystok
ul. Antoniuk Fabr. 55/24
85 662 92 67 – redakcja
85 654 78 06 – sekretariat
85 653 13 03 – dział handlowy – hurt
85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal
strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl
sklep firmowy: Białystok, ul. Antoniuk Fabr. 55/20
Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl
PRINTED IN POLAND
Kup książkę
Spis treści
Podziękowanie
......................................................................... 7
Wstęp: jak ułatwić sobie pracę
.............................................. 9
Część I: Moje Proste Zasady dla zdrowia
Rozdział 1: Zjadaj jedno zielone warzywo liściaste dziennie .. 41
Tutaj dowiesz się w jaki sposób oraz dlaczego łatwo i bez
najmniejszego wysiłku włączyć do codziennej diety szpinak,
jarmuż, botwinę, brokuły oraz kapustę.
Rozdział 2: Zachowaj zdrowe serce dzięki pełnoziarnistym
zbożom ................................................................................... 69
Tutaj dowiesz się w jaki sposób oraz dlaczego łatwo i bez
najmniejszego wysiłku włączyć do codziennej diety komosę
ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę
gryczaną.
Rozdział 3: Skończ z rafinowanym cukrem, od dziś używaj
tylko naturalnych substancji słodzących ............................ 95
Tutaj dowiesz się w jaki sposób oraz dlaczego łatwo i bez
najmniejszego wysiłku włączyć do codziennej diety miód, syrop
ryżowy, syrop klonowy, cukier daktylowy oraz cukier kokosowy.
Rozdział 4: Pożegnaj oleje rafinowane i wymień je na
zdrowe oleje nierafinowane .............................................. 123
Tutaj dowiesz się w jaki sposób oraz dlaczego łatwo i bez
najmniejszego wysiłku włączyć do codziennej diety oliwę
z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany.
Kup książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin