Wszystko_co_chcielibyscie_wiedziec_o_swojej_seksualnosci_sexual.pdf

(340 KB) Pobierz
Wszystko,
co chcielibyœcie wiedzieæ
o swojej seksualnoœci
Autor: Aline P. Zoldbrod, Ph. D
T³umaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-2017-3
Tytu³ orygina³u:
Sex Smart. How Your Childhood
Shaped Your Sexual Life and What to Do about It
Format: A5, stron: 360
Twarz¹ w twarz z Twoj¹ seksualnoœci¹
•
Dlaczego ludzie uprawiaj¹ seks?
•
Co ukszta³towa³o Twoj¹ seksualnoœæ?
•
Jak na seks wp³ywa Twoja p³eæ?
Dr Zoldbrod wykazuje niezwyk³¹ g³êbiê zrozumienia kwestii ludzkiego rozwoju
i skomplikowanych zale¿noœci pomiêdzy seksem a jego spo³ecznym, rodzinnym
i miêdzyludzkim kontekstem. Niniejsza ksi¹¿ka pomaga nam poszerzyæ wiedzê na temat
naszej seksualnej strony, czyni¹c to w sposób ciep³y, otwarty i b³yskotliwy
Claudia Bepko, terapeutka rodzinna
Podrêczny atlas seksualnoœci
Twoja seksualnoœæ zaczê³a kszta³towaæ siê ju¿ w dzieciñstwie, równoczeœnie
z procesem formowania siê Twojej osobowoœci. Wiele z pozoru pozbawionych
znaczenia elementów, z którymi siê wówczas styka³eœ, mia³o na Ciebie ogromny wp³yw,
choæ nie zdawa³eœ sobie z tego sprawy. Jednymi z najistotniejszych czynników by³y
mi³oœæ i poczucie bezpieczeñstwa, jakie ofiarowa³ Ci dom rodzinny, albo wrêcz
przeciwnie — ich brak. Wp³yw mia³y dyscyplina lub nadopiekuñczoœæ Twoich rodziców,
pochwa³y i kary, beztroska lub przemoc.
Ksi¹¿ka ta oferuje Ci fachow¹ i przystêpnie podan¹ wiedzê na temat charakteru Twojej
zmys³owoœci, rozwoju seksualnego, a tak¿e ¿ycia rodzinnego. Bêdzie Ci s³u¿yæ
nieocenion¹ pomoc¹, jeœli nie czujesz siê dobrze z w³asn¹ seksualnoœci¹ i chcesz
dokonaæ jakichœ konstruktywnych zmian w swoim ¿yciu. Potraktuj ten podrêcznik jako
swój osobisty atlas i pamiêtnik z podró¿y. Zapoznaj¹c siê z kolejnymi rozdzia³ami,
zaczniesz powoli odkrywaæ, jakie nieprawid³owoœci pojawi³y siê na poszczególnych
etapach Twojego rozwoju, otrzymasz równie¿ niezawodne wskazówki, jak je naprawiæ.
•
Masturbacja u dzieci i nastolatków.
•
Odkrywanie siebie i swojej seksualnoœci.
•
Stawanie siê osob¹ spo³eczn¹.
•
BiseksualnoϾ i homoseksualnoϾ.
•
Wp³yw przemocy fizycznej na seksualnoœæ.
Spis treści
Podziękowania
Wprowadzenie
13
18
Czym jest seksualność? Dlaczego sięgasz po tę książkę?
Rodzina a seksualność Czym jest socjalizacja seksualna?
Czym jest zdrowa seksualność? Dlaczego ludzie uprawiają
seks? Kamienie milowe rozwoju seksualnego O czym mówi,
a co pomija ta książka? Od czego zacząć?
Ćwiczenie
1. Dotyk miłości
34
Zalety dotyku Przyjemności czerpane z posiadania ciała
Kultura i dotyk Miłosny kontakt wzrokowy: inny sposób dotyku
Przyjemność czy lęk? Style przywiązania Jest nadzieja
Znaczenie dotyku nieseksualnego
Ćwiczenia
2. Podstawa zaufania
Nieufność Empatia Uspokojenie i relaksacja
Ćwiczenia
60
76
Porównywanie
3. Podstawa zaufania
Seksowność Wizerunek ciała
Dobry wygląd
Ćwiczenia
4. Co wiesz o swojej płci
Płeć Tożsamość płciowa Rola płciowa Co z orientacją
seksualną? Zachowania seksualne, czyli jak płeć wpływa
na seks
Ćwiczenia
104
10
W s z y s t k o , co c h c i e l i b yś c i e w i e d z i e
ć
o s w o je j s e k s u a ln o
ś
c i
5. Dobre samopoczucie
Samoocena Nigdy nie jest za późno
Ćwiczenia
118
132
6. Dynamika władzy
Autorytet rodzicielski
Łączenie
miłości i seksualności
Dyscyplina Poczucie kontroli nad sobą
Ćwiczenia
7. Pozwolenie na odkrywanie siebie i swojej seksualności 154
Ciekawość seksualna Nastawienie rodzinne: typologia
Boltona, Morrisa i MacEachron Dawanie sobie pozwolenia
Ćwiczenia
8. Stawanie się istotą społeczną
172
Umiejętności społeczne Granice Interwencja Zaniedbanie
Poprawianie zdolności społecznych
Ćwiczenia
9. Masturbacja i fantazjowanie
196
Chłopcy i masturbacja Dziewczęta i masturbacja Kłopoty
z masturbacją Uzależnienie od seksu Uczenie się tego,
czego nie poznało się wcześniej
Ćwiczenia
10. Zmiany wieku nastoletniego
222
Transformacja Zmiany Twojego ciała Ustalanie poczucia
autonomii Twój pierwszy raz Dorastanie
Ćwiczenia
11. Wpływ przemocy fizycznej na seksualność
272
Odreagowanie czy odcięcie? Depresja Wyparcie, zaprzeczanie
lub pomniejszanie Identyfikowanie siebie jako ofiary
przemocy Skonfliktowane emocje Rozwój seksualny:
konsekwencje Ocena szkód
Ćwiczenia
Posłowie
Poszukiwanie profesjonalnej pomocy
Ćwiczenia
302
Spis tre
ś
ci
11
Dodatki
Dodatek A
Kamienie milowe rozwoju seksualnego
311
313
315
323
325
327
329
Dodatek B
Kwestionariusz złego traktowania
Dodatek C
Zdrowie fizyczne i psychiczne
Dodatek D
Związek i jego cechy
Dodatek E
Karta wybuchów gniewu
Dodatek F
Czynniki rozwojowe wpływające na zachowania osób
stykających się z przemocą domową
Lektura uzupełniająca
Źródła
333
339
ROZDZIAŁ 7

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin