Inteligencja_emocjonalna_2_0_Wydanie_udoskonalone_inemud.pdf

(674 KB) Pobierz
Idź do
Przykładowy
rozdział
Spis treści
Inteligencja
emocjonalna 2.0.
Wydanie udoskonalone
Autorzy: Travis Bradberry, Jean Greaves, Patrick M. Lencioni
Tłumaczenie: Przemysław i Karina Gancarczyk
ISBN: 978-83-246-3025-7
Tytuł oryginału:
Emotional Intelligence 2.0
Stron: 224
66 sprawdzonych strategii na doskonałą IE
Katalog książek
Nowości
Bestsellery
Bestsellery
Nowe książki
Zamów drukowany
katalog
Zapowiedzi
•
•
•
•
Dowiedz się czegoś nowego o sobie
Ujawnij swoje najlepsze cechy
Doskonal swoje relacje z otoczeniem
Poznaj tajemnice sukcesu towarzyskiego
Zawiera nową, udoskonaloną wersję najpopularniejszego na świecie
testu na inteligencję emocjonalną!
Twój koszyk
Twój koszyk
Dodaj do koszyka
To jest cudowna, praktyczna, pomocna książka, pełna narzędzi i technik, jakich możesz użyć,
aby lepiej współpracować ze wszystkimi ludźmi spotkanymi w życiu.
Brian Tracy
Wszystkie istoty czujące posiadają świadomość, ale pośród nich tylko ludzie są wyposażeni we wspaniałą
inteligencję. Wszyscy podlegamy stałemu strumieniowi pozytywnych i negatywnych myśli oraz emocji,
ale nas jako ludzi wyróżnia to, że jesteśmy zdolni do pozytywnej zmiany. Ta książka zwięźle omawia, jak
twórczo radzić sobie z emocjami i dobrze wykorzystać swoją inteligencję.
Dalajlama
Cennik ii informacje
Cennik informacje
Zamów cennik
Zamów cennik
Zamów informacje
Zamów informacje
o nowościach
o nowościach
Praktyczne sposoby rozwijania Twojej inteligencji emocjonalnej Czy chcesz nauczyć się w pełni
wykorzystywać bogate zasoby Twojej inteligencji, wykształcenia i doświadczenia? Dzięki
zrozumieniu, czym jest inteligencja emocjonalna, i umiejętności wykorzystania jej zasobów
na co dzień zdobędziesz klucz do prawdziwego zawodowego oraz osobistego sukcesu.
Ta książka zawiera program pozwalający Ci dokładnie oszacować, a następnie krok po kroku
rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, z wykorzystaniem czterech umiejętności IE
— samoświadomości, samokontroli, świadomości społecznej i zarządzania relacjami.
Nowa, udoskonalona edycja najpopularniejszego na świecie testu na inteligencję emocjonalną,
dostępna online, pokaże Ci, jaki poziom IE reprezentujesz teraz i co możesz zrobić, żeby
natychmiast zacząć piąć się w górę, a także pozwoli Ci wziąć udział w teście po raz kolejny,
abyś mógł sprawdzić, jak bardzo wzrosło Twoje IE dzięki wykonanej pracy. Niezależnie od tego,
czy już od lat zagłębiasz się w tematykę inteligencji emocjonalnej, czy jesteś zupełnym laikiem
w tej kwestii, ta książka może radykalnie zmienić sposób, w jaki myślisz o sukcesie.
Wydawnictwo Helion SA
44-100 Gliwice
tel. 032 230 98 63
e-mail: sensus@sensus.pl
SPIS TRE¥CI
Przedmowa
1. Podró
2. Peïny obraz
3. Czym jest inteligencja emocjonalna — cztery umiejÚtno ci
4. Startujemy: plan dziaïania w zakresie rozwijania
inteligencji emocjonalnej
5. Strategie dotyczÈce samo wiadomo ci
6. Strategie dotyczÈce samokontroli
7. Strategie dotyczÈce wiadomo ci spoïecznej
8. Strategie dotyczÈce zarzÈdzania relacjami
Epilog
Fakty: rzut oka na ostatnie odkrycia w dziedzinie
inteligencji emocjonalnej
Pytania do dyskusji
Przypisy
13
15
25
33
59
67
91
123
157
193
193
211
215
– 11 –
2
PENY OBRAZ
nastÚpnym rozdziale poznasz bardziej szczegóïowo ka dÈ
z czterech umiejÚtno ci EQ, ale najpierw powiniene posiÈ Ê
wiedzÚ o samej inteligencji emocjonalnej jako takiej. W ciÈgu minio-
nej dekady przebadali my ponad póï miliona osób, aby sprawdziÊ,
jakÈ rolÚ emocje odgrywajÈ w yciu codziennym. Dowiedzieli my
siÚ, jak ludzie postrzegajÈ samych siebie oraz jak ich samych postrze-
gajÈ inni, i mieli my okazjÚ siÚ przekonaÊ, jak ró ne czynniki wpïy-
wajÈ na sukces w yciu prywatnym i zawodowym.
ChoÊ EQ staje siÚ coraz powszechniej znanym i coraz czÚ ciej
branym pod uwagÚ elementem, nie zmienia siÚ to, i generalnie
ludzie nie rozumiejÈ swoich emocji i nie potrafiÈ nimi kierowaÊ.
Tylko 36 procent ludzi, którzy brali udziaï w naszych badaniach,
byïo zdolnych do poprawnego zidentyfikowania wïasnych emocji
w momencie, gdy ich do wiadczali. To oznacza, e dwie trzecie
z nas z reguïy poddaje siÚ odczuwanym emocjom i nie potrafi ich
zidentyfikowaÊ i wykorzystaÊ. ¥wiadomo ci i umiejÚtno ci iden-
tyfikowania emocji nie mo na nauczyÊ siÚ w szkole. Wkraczamy
w ycie zawodowe wyposa eni w umiejÚtno Ê czytania, pisania i ope-
rowania wiedzÈ, ale zbyt czÚsto brakuje nam umiejÚtno ci kiero-
wania swoimi emocjami w chwili, gdy mamy do czynienia z proble-
mem. Podejmowanie dobrych decyzji wymaga czego wiÚcej ni
tylko wiedzy o faktach. Potrzeba do tego samo wiadomo ci i umie-
jÚtno ci panowania nad swoimi emocjami.
BiorÈc pod uwagÚ zakres emocji, jakich do wiadczamy, nie
mo na siÚ dziwiÊ, e zyskujÈ one nad nami przewagÚ. Mamy bardzo
– 25 –
W
wiele okre leñ sïu Ècych do opisania
uczuÊ, jakich do wiadczamy w yciu,
którzy brali udziaï
jednak wszystkie emocje to odmiany
w naszych badaniach,
piÚciu podstawowych odczuÊ: szczÚ cia,
byïo zdolnych
smutku, gniewu, strachu i wstydu. Gdy
do poprawnego
wykonujesz codzienne czynno ci — nie-
zidentyfikowania
zale nie od tego, czy pracujesz, spÚdzasz
wïasnych emocji
czas z rodzinÈ czy przyjacióïmi, jesz,
w momencie,
podró ujesz, relaksujesz siÚ czy nawet
gdy ich do wiadczali.
pisz — stale przepïywa przez Ciebie
strumieñ emocji. Niezale nie od tego,
czy zauwa amy nasze reakcje emocjonalne, ïatwo zapominamy
o tym, e pojawiajÈ siÚ one w odniesieniu niemal do wszystkiego,
co wydarza siÚ w naszym yciu. Zïo ony charakter emocji odzwier-
ciedla siÚ w tym, z jak ró nÈ intensywno ciÈ mogÈ przejawiaÊ siÚ
na co dzieñ.
Tylko 36 procent ludzi,
WYZWALACZE I PORWANIA EMOCJONALNE
Gdy Butch Connor walczyï z atakujÈcym go rekinem, do wiadczyï
kilku „porwañ emocjonalnych” — momentów, w których jego emo-
cje przejÚïy kontrolÚ nad jego zachowaniem i w których reagowaï
bez zastanowienia. Z reguïy jest tak, e im bardziej intensywne sÈ
Twoje emocje, tym bardziej staje siÚ prawdopodobne, i bÚdÈ rzÈ-
dziïy Twoimi zachowaniami. Sytuacja na granicy ycia i mierci —
taka jak atak ludojada — jest przykïadem wyzwalacza chwilowego
porwania emocjonalnego.
Je li chodzi o przypadek Butcha, porwanie emocjonalne spra-
wiïo, e sparali owaï go strach, ale nawet w obecno ci rekina byï
w stanie wykorzystaÊ swoje my li do tego, aby z powrotem przejÈÊ
kontrolÚ nad emocjami. Butch przemawiaï sam sobie do rozsÈdku,
dopóki parali nie ustÈpiï i póki on sam nie staï siÚ wystarczajÈco
– 26 –

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin