Budujace_rozmowy_Szczesliwy_zwiazek_bez_konfliktow_budroz.pdf

(452 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: Fight Less, Love More: 5-Minute Conversations to Change Your
Relationship without Blowing Up or Giving In
Tłumaczenie: Przemysław i Karina Gancarczyk
Projekt okładki: Jan Paluch
ISBN: 978-83-246-3811-6
Copyright © 2010 by Laurie Puhn
All rights reserved. No part of this publication may be reproduced or transmitted in any
form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording, or any
information storage and retrieval system, without the written permission of the publisher.
Polish edition copyright © 2014 by Helion S.A.
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą Shutterstock.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/budroz
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail: sensus@sensus.pl
WWW: http://sensus.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis treści
Wstęp
7
CZĘŚĆ I
Odkrycie tajemnicy szczęścia w związku
Rozdział 1. Potrafisz to zrobić!
Rozdział 2. Miłość jest warunkowa
13
23
CZĘŚĆ II
5 minut na to, aby kłócić się mniej, a kochać bardziej
Rozdział 3. Wyklucz nieuprzejmość: wprowadzenie zwyczaju
codziennej komunikacji
Rozdział 4. Przerwij kłótnię: poskromienie ryczącego lwa
Rozdział 5. Jak zainspirować uznanie: pozbądź się obłędu
Rozdział 6. Utrzymaj tajemnicę: broń integralności swojego związku
Rozdział 7. Bądź milszy: wygraj, okazując współczucie
Rozdział 8. Obudź swojego milczącego partnera:
zdopinguj go do wymiany słów
Rozdział 9. Rozpal intymne relacje: włącz swój mózg
Rozdział 10. Ustrzeż się zdrady: zachowaj się dojrzale
Rozdział 11. Krytykuj tak, aby coś zmienić: ujadaj, ale nie gryź
Rozdział 12. Odrzuć upór: zrezygnuj z podążania utartą ścieżką
Rozdział 13. Przygotuj symfonię przeprosin: niech staną się
muzyką dla Twoich uszu
Rozdział 14. Negocjuj dla miłości: sprawiedliwy podział
pół na pół nie istnieje
31
47
59
75
89
99
115
133
151
167
177
187
Kup książkę
Poleć książkę
6
BUDUJĄCE ROZMOWY. SZCZĘŚLIWY ZWIĄZEK BEZ KONFLIKTÓW
Rozdział 15. Kontroluj zbyt emocjonalne reakcje:
wytłumacz swój punkt widzenia
Rozdział 16. Wytrąć mądrali broń z ręki:
odzyskajcie do siebie zaufanie
Rozdział 17. Kłóć się mądrze: pozbądź się złych przyzwyczajeń
201
215
227
CZĘŚĆ III
Zmień sposób myślenia, a nie partnera
Rozdział 18. Ćwicz optymistyczne myślenie:
naładuj swój związek pozytywną energią
Rozdział 19. Ty: wspaniały partner
Podziękowania
Bibliografia
243
253
257
259
Kup książkę
Poleć książkę
POTRAFISZ TO ZROBIĆ!
13
ROZDZIAŁ 1.
Potrafisz to zrobić!
kiedy Wasza miłość dopiero roz-
kwitała, prawdopodobnie myślałeś,
że
Twój partner to najlepsze, co kie-
dykolwiek Ci się przytrafiło. Nie mogliście się sobą nacieszyć. Oboje czu-
liście się ważni, docenieni i kochani. Nawet Wasi przyjaciele i rodziny
uważali,
że
stanowicie wspaniałą parę, i głośno o tym mówili. Ale wy-
daje się,
że
z Waszym idealnym dopasowaniem stało się coś złego. Twój
partner traktuje Cię z mniejszą atencją i uwagą, niż robił to do tej pory —
mniejszą, niż okazuje swoim przyjaciołom i kolegom. Frustracja i gniew
często wkradają się do Waszych rozmów, a potem
łapiesz
się na tym,
że
zaczynacie się kłócić. Znowu. Wiesz,
że
obydwoje jesteście dobrymi
ludźmi i
że
się kochacie, ale jakimś cudem Wasze relacje się popsuły.
Przez cały czas mogłeś mieć nadzieję,
że
Wasze relacje same jakoś się
ułożą. Ale oboje wiemy,
że
to się nie zdarzy. Nie będzie
żadnego
zwrotu
o 180 stopni, dopóki jedno z Was nie zidentyfikuje problemu i nie podej-
mie działań zmierzających ku jego rozwiązaniu. A ponieważ to Ty masz
w swoich rękach tę książkę, musisz podjąć trud wykonania tego kroku.
Jeżeli chcesz, aby jutro Twój związek był doskonalszy, praca zaczyna
się dzisiaj. Właśnie teraz możesz zrobić coś cudownego dla siebie, swo-
jego partnera i swojego związku. I pamiętaj — nie ma
żadnych
„ale”!
N
A SAMYM POCZĄTKU
,
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin