Jak_wiesc_wspaniale_zycie_i_cieszyc_sie_kazdym_dniem_jakwie.pdf

(1330 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: Life is Short Make it Great
Tłumaczenie: Juliusz Poznański
ISBN: 978-83-283-5802-7
© DCA
Rights licensed exclusively by JMW Group
jmwgroup@jmwgroup.net
www.jmwgroupforlife.com
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any
information storage retrieval system, without permission from the Publisher.
Polish edition copyright © 2019 by Helion SA
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były
kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie,
ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz
Helion SA nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe
z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/jakwie
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
SPIS TREŚCI
Wstęp ................................................................................5
CZĘŚĆ I. CZEGO PRAGNIESZ?
Rozdział 1. Wspaniałe
życie
zaczyna się od wizji osobistej ................11
Rozdział 2. Wspaniałe
życie
to
życie
zgodne
z wyznawanymi wartościami ...........................................19
Rozdział 3. Moc osobista — znajdź ją i zatrzymaj .............................27
CZĘŚĆ II. JAK DBAĆ O SIEBIE?
Rozdział 4. Piękno zrównoważonego
życia
........................................35
Rozdział 5. Wspaniałe
życie
minimalizuje stresy i zmartwienia ........43
Rozdział 6. We wspaniałym
życiu
nie ma miejsca na wypalenie .......55
Rozdział 7. Wspaniałe
życie
zaczyna się od zdrowego ciała ..............61
CZĘŚĆ III. JAK RADZIĆ SOBIE Z INNYMI?
Rozdział 8. Jak rozwinąć wspaniałe umiejętności interpersonalne? .....75
Rozdział 9. Charyzma — najważniejszy element sukcesu .................85
Rozdział 10. Wywieraj wspaniałe pierwsze wrażenie ...........................93
Rozdział 11. Poznawanie nowych ludzi to fundament
wspaniałego
życia
..........................................................103
Rozdział 12. Wspaniałe
życie łączy
pokolenia ...................................111
Rozdział 13. Czerp satysfakcję z zatrudniania
i bycia zatrudnianym .....................................................119
3
Kup książkę
Poleć książkę
SPIS TREŚCI
CZĘŚĆ IV. JAK POKONYWAĆ TRUDNOŚCI
ŻYCIOWE?
Rozdział 14. Aby wieść wspaniałe
życie
— deleguj zadania! ............131
Rozdział 15. Radzenie sobie z trudnymi ludźmi może przynosić
wspaniałe rezultaty ........................................................137
Rozdział 16. Każdy konflikt może mieć wspaniałe rozwiązanie ........145
Rozdział 17. Opanowanie w trakcie konfliktu to wspaniała cecha .....151
Rozdział 18. Panowanie nad emocjami wspaniale nam służy ...........161
CZĘŚĆ V. ROZWIŃ SWOJE UMIEJĘTNOŚCI
Rozdział 19. Wielozadaniowość jest wspaniała
— o ile jest skuteczna ..................................................171
Rozdział 20. Skupiaj się na upragnionej wspaniałości .......................179
Rozdział 21. Zorganizuj sobie wspaniałe
życie
...................................185
Rozdział 22. Wspaniale jest zdobywać przyjaciół
i jednać sobie ludzi ........................................................195
DODATKI
Dodatek A O autorze .......................................................................201
Dodatek B Zasady Dale’a Carnegie’ego ..........................................205
4
Kup książkę
Poleć książkę
WSPANIAŁE
ŻYCIE
MINIMALIZUJE STRESY I ZMARTWIENIA
ROZDZIAŁ 5.
Wspaniałe
życie
minimalizuje stresy i zmartwienia
Zmartwienia to przedterminowe spłacanie odsetek od problemów.
— WILLIAM INGE
S
tres
to dziś aż nadto dobrze znane słowo. Bywa,
że
ludzie obnoszą się
z nim niczym z medalem na piersi. „Tyle mam na głowie,
że
jestem
cały zestresowany” — słyszymy z ust tych, którzy zapewne chcą robić na
innych wrażenie tym, jak wielką odpowiedzialność dźwigają na swoich
barkach. Czasami uważamy,
że
narzekanie na stres przydaje nam ważności,
choć w rzeczywistości najprawdopodobniej sprawiamy wówczas wrażenie
osoby jedynie
pragnącej
brzmieć jak ktoś ważny. Stres jest bardzo niepro-
duktywny. Dlaczego sportowcy biorą masaż przed zawodami? Badania nau-
kowe wykazały,
że
mięśnie są
silniejsze,
gdy są rozluźnione, a nie napięte.
Test na poziom stresu
Poziom stresu można mierzyć. Oto jeden ze sposobów. Odnosząc do siebie
samego wymienione poniżej stwierdzenia, posługuj się skalą od 1 do 5.
1. W stresujących sytuacjach zazwyczaj jestem spokojny.
2. Inni postrzegają mnie jako osobę potrafiącą unikać stresu.
43
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin