O_wspolczuciu_Jak_osiagnac_spokoj_wewnetrzny_i_zbudowac_lepszy_swiat_owspol.pdf

(423 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: How to Be Compassionate:
A Handbook for Creating Inner Peace and a Happier World
Tłumaczenie: Marta Czub
Projekt okładki: Magdalena Stasik
Fotografia na okładce: © Corbis/Fotochannels
ISBN: 978-83-246-4468-1
Copyright © 2011 by His Holiness The Dalai Lama.
Jeffrey Hopkins, Ph. D., is the translator into English and editor of the original oral
Tibetan materials.
All rights reserved, including the right to reproduce this book or portions thereof in any
form whatsoever.
Atria Paperback and colophon are trademarks of Simon & Schuster, Inc.
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any
information storage retrieval system, without permission from the Publisher.
Polish edition copyright © 2013 by Helion S.A.
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub
fragmentu niniej-szej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie
kopii metodą kserograficz-ną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku
filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej
publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji
zawartych w książce.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail: editio@editio.pl
WWW: http://editio.pl (księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
Przedmowa
WstÚp. Jak odnale Ê ródïo szczÚ cia?
1.
Czy gniew CiÚ chroni?
2.
U wiadomienie sobie, e trudno ci
te mogÈ byÊ warto ciowe
3.
Troska o innych jako droga do szczÚ cia
4.
Sami sprawiamy sobie problemy
5.
Utrata perspektywy w napiÚtych sytuacjach
6.
Gotowo Ê na zmiany
7.
Czy gniew mo e czemu sïu yÊ?
8.
Pozory a rzeczywisto Ê
9.
Plastyczna natura umysïu
10.
Wspóïczucie — podstawa relacji miÚdzyludzkich
11.
Wspóïczucie — ródïo ulgi
12.
Wspóïczucie oparte na równo ci
7
11
21
25
31
33
39
45
55
61
65
73
85
91
Kup książkę
5
Poleć książkę
O WSPÓCZUCIU
Zakoñczenie.
Wspóïczucie — podstawa praw czïowieka
Podsumowanie Êwiczeñ
Wybrane lektury
99
109
125
Kup książkę
6
Poleć książkę
Sami sprawiamy sobie problemy
4
Sami sprawiamy sobie problemy
B
kD
:
WYOLBRZYMIANIE ATRAKCYJNO¥CI
arówno po Èdliwo Ê, jak i nienawi Ê opierajÈ siÚ na
nastawieniu — i jedno, i drugie pojawia siÚ, gdy prze-
jaskrawiasz naturÚ danej rzeczy i rozdmuchujesz jÈ do
nienaturalnych rozmiarów. BïÈd ten sprawia, e mno È siÚ
wszystkie inne trudne emocje. A dochodzi do tego w sposób
nastÚpujÈcy: wychodzisz z bïÚdnego zaïo enia, e funkcjo-
nujesz jako w peïni niezale na jednostka (niepowiÈzana z in-
nymi lud mi i rzeczami), co prowadzi do sztucznego podziaïu:
„ja” i „oni”. To z kolei zachÚca, by przywiÈzywaÊ siÚ do tego,
co w Twoim mniemaniu przynale y do Ciebie, a stawiaÊ opór
temu, co przynale y do innych. Tego rodzaju przywiÈzanie
wyolbrzymia warto Ê Twoich wïasnych cech, takich jak wyglÈd
fizyczny, pochodzenie etniczne, stan posiadania, wyksztaïcenie
czy sïawa, i sprawia, e wbijasz siÚ w pychÚ.
Zatem po Èdliwo Ê i nienawi Ê wyrastajÈ z wyolbrzymio-
nego przekonania, e ka dy z nas jest niezale nÈ jednostkÈ,
podczas gdy w rzeczywisto ci jeste my wypadkowÈ wielu
zmiennych tak z przeszïo ci, jak i tera niejszo ci. Kiedy za
za bardzo przywiÈ emy siÚ do my li o istnieniu wyra nego,
Z
Kup książkę
33
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin