Masaz tajski Miedzy joga i fizjoterapia Praktyczny podrecznik.pdf

(719 KB) Pobierz
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje
naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi ich
właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte
w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich
wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz
Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe
z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Tomasz Waryszak
Zdjecia: Andrzej Płachetko, Elżbieta Socharska, Piotr Druzgała
Opracowanie graficzne zdjęć: Oth-on Sangchan, Rafał Kołacki
Redakcja naukowa i recenzja: dr Adrian Kużdżał
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/masata
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-246-9094-7
Copyright © Helion 2015
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
S owo wst pne ............................................................................... 9
WST P ........................................................................................ 11
UWAGI ....................................................................................... 13
I
CZ
1.
2.
3.
4.
TEORETYCZNA
DEFINICJA — staro ytny i holistyczny ................................. 19
G ÓWNE SZKO Y MASA U ............................................... 23
HISTORIA TAJSKIEGO MASA U I POSTA
„OJCA” TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ
— JIVAKA KOMARABHACCA ............................................ 27
KORZENIE TRADYCYJNEGO MASA U TAJSKIEGO .... 33
4.1.
BUDDYZM .................................................................................. 33
4.2.
MEDYCYNA CHI SKA .......................................................... 40
4.2.1.
Yin, yang i energia qi ......................................................... 40
4.2.2.
Zasada pi ciu elementów ( ywio ów) .............................. 44
4.3.
AJURWEDA ................................................................................ 45
4.4.
JOGA ............................................................................................ 49
5.
PODSTAWOWE ZASADY I POJ CIA
TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ ............................ 53
5.1.
TEORIA CZTERECH ELEMENTÓW CIA A ...................... 53
5.2.
KANA Y ENERGETYCZNE I PUNKTY UCISKOWE ...... 54
5.2.1.
Sen sumana ......................................................................... 56
5.2.2.
Sen ittha ............................................................................. 57
5.2.3.
Sen pingkhala ..................................................................... 57
5.2.4.
Sen kalathari ....................................................................... 58
5.2.5.
Sen sahatsarangsi ............................................................... 59
Kup książkę
Poleć książkę
Masa tajski. Mi dzy jog i fizjoterapi
5.2.6.
5.2.7.
5.2.8.
5.2.9.
5.2.10.
5.2.11.
Sen thawari ..........................................................................................60
Sen lawusang (chanthapusang) ..........................................................60
Sen ulanka (rucham) ...........................................................................61
Sen nanthakrawat (sukhumang) ........................................................61
Sen khitchanna ....................................................................................62
Dolegliwo ci chorobowe i odpowiadaj ce im kana y sen .................62
5.3.
ELEMENTY WSPÓLNE DLA TRADYCYJNEJ
MEDYCYNY TAJSKIEJ, AJURWEDY i TRADYCYJNEJ
MEDYCYNY CHI SKIEJ ......................................................................... 66
5.3.1.
Wskazówki praktyczne wynikaj ce
z podobie stw mi dzy systemami .....................................................67
6.
DZIA ANIE I EFEKT ..............................................................................69
II
CZ
7.
8.
MASA
PRAKTYCZNA
PRZECIWWSKAZANIA .........................................................................75
.......................................................................................................79
8.1.
PRZED MASA EM ...................................................................................... 79
8.1.1.
Pomieszczenie .....................................................................................79
8.1.2.
Materac ................................................................................................80
8.1.3.
Strój .....................................................................................................80
8.1.4.
Stan fizyczny i psychiczny masa ysty ...............................................80
8.1.5.
Stan fizyczny i psychiczny pacjenta ..................................................81
8.1.6.
Wywiad ................................................................................................81
8.1.7.
Diagnozowanie ...................................................................................82
8.2.
W TRAKCIE MASA U ............................................................................... 83
8.2.1.
Tempo, czas trwania i cz stotliwo wykonywania masa u ............84
8.2.2.
Ucisk i rozci ganie ..............................................................................85
8.2.3.
Kierunki masa u i zasada równowagi ................................................86
8.2.4.
Oddech ................................................................................................87
8.2.5.
U o enie cia a masa ysty ...................................................................87
8.2.6.
Pozosta e uwagi ..................................................................................88
8.3.
PO MASA U ................................................................................................ 89
–6–
Kup książkę
Poleć książkę
Spis tre ci
8.4.
OPIS TECHNIK .......................................................................................... 90
8.4.1.
Ucisk r k lub r kami ........................................................................ 91
8.4.2.
Ucisk kciukiem lub kciukami .............................................................. 92
8.4.3.
Ucisk palcami (ii – v)
i rozcieranie palcami (ii – v) ............................................................... 93
8.4.4.
Ucisk okciem ..................................................................................... 94
8.4.5.
Wa kowanie przedramieniem ............................................................. 95
8.4.6.
Ucisk kolanem .................................................................................... 96
8.4.7.
Ucisk stop lub pi t .......................................................................... 96
8.4.8.
Oklepywanie palcami ......................................................................... 97
8.5.
SZCZEGÓ OWY OPIS MASA U ........................................................... 97
8.5.1.
Etap I — le enie na plecach ............................................................... 97
8.5.2.
Etap II — le enie na boku ............................................................... 108
8.5.3.
Etap III — le enie na brzuchu ........................................................... 116
8.5.4.
Etap IV — le enie na plecach .......................................................... 123
8.5.5.
Etap V — pozycja siedz ca .............................................................. 128
8.5.6.
Masa brzucha .................................................................................. 137
9.
ZABIEGI DODATKOWE .....................................................................143
9.1.
OK ADY ZIO OWE ............................................................................... 143
9.2.
MA CI I OLEJKI ....................................................................................... 145
9.3.
KADZIDE KA ........................................................................................... 146
9.4.
SAUNA ZIO OWA .................................................................................. 146
III
ANEKS
10.
S OWNIK PODSTAWOWYCH POJ
...........................................149
BIBLIOGRAFIA .....................................................................................163
–7–
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin