keto-lista-zakupow (1).pdf

(581 KB) Pobierz
KETO LISTA ZAKUPÓW
AZROM
ECOWO I YBYR
Anchois
Dorsz
Węgorz
Flądra
Halibut
Śledź
Makrela
Okoń
Pstrąg
Łosoś
Sardynki
Tilapia
Tuńczyk
Podeszwa
Ślimaki
Kawior
Małże
Krab
Homar
Ostrygi
Krewetki
Przegrzebki
Kałamarnica
Twarde i miękkie sery
Tłusty twaróg
Ser mascarpone
Ser mozzarella
Ser feta
Serek wiejski
Nasiona chia
Masła orzechowe
Czarnuszka
Nasiona konopii
Kakao
%02 OKŁAIB
%57 EZCZSUŁT
Masło klarowane
Masło
80%
Wołowina
Cielęcina
Kurczak
Kaczka
Baranina
Gęś
Wieprzowina
Przepiórka
Królik 
Indyk
Dziczyzna
Skórki wieprzowe
Suszona wołowina
PODEJMIJ WYZWANIE:
DIETAKETOGENICZNABEZTAJEMNIC.PL
TWÓJ PLAN NA NASTĘPNE 30 DNI, ZAPEWNIAJĄCY SUKCESY KETO DIETY.
dop awotoG
?einawzyw ćąj
ŁAIBAN
Szpik kostny
Serce
Nerka
Wątróbka
Ozorek
Flaki
YBORDOP
Migdały
Orzechy laskowe
Orzechy makadamia
Orzechy pekan
Orzechy włoskie
Orzeszki piniowe
Pistacje (małe ilości)
Pestki dyni
Pestki słonecznika
Nasiona płesznika
Sezam
OSĘIM
Olej z awokado
Pasta/olej kokosowy
Smalec
Smalec gęsi
Oliwa z oliwek
Olej z dyni
Olej z czarnuszki
Olej lniany
Olej MCT
ANOISAN
I YHCEZRO
EZCZSUŁT
ENZCELM
EZCZSUŁT
↑
KETO LISTA ZAKUPÓW
Śmietanka 30-36%
Serek śmietankowy typu
Philadelphia
YNADOWOLGEW
Mleko migdałowe
Mleko kokosowe
Mleczko kokosowe
Bulion
Kawa
Herbata
Woda
Bazylia
Mieszanka włoska
Chilli w proszku
Pieprz
Pieprz cayenne
Curry w proszku
Kurkuma
Kminek
Oregano
Jaja (dowolnego
zwierzęcia)
Majonez (patrz skład)
Mąka migdałowa
Mąka kokosowa
Wiórki kokosowe
Płatki migdałowe
Olej z wątroby dorsza
Ocet
PODEJMIJ WYZWANIE:
DIETAKETOGENICZNABEZTAJEMNIC.PL
TWÓJ PLAN NA NASTĘPNE 30 DNI, ZAPEWNIAJĄCY SUKCESY KETO DIETY.
dop awotoG
?einawzyw ćąj
EJOPAN
Awokado
Jeżyny
Borówka amerykańska
Cytryna
Limonka
Jagody
Maliny
Truskawki
Oliwki
ENNI
YWARPYZRP
ECOWO
Zielona fasolka
Szparagi
Kapusta (wszystkie
rodzaje)
Kapusta kiszona
Brokuł 
Brukselka
Seler
Cukinia
Szczypior
Ogórek
Ogórek
małosolny/kiszony
Bakłażan
Cykoria
Koper 
Czosnek
Cebula
Rukola
Sałata (wszystkie
rodzaje)
Jarmuż
Kalarepa
Por
Papryka (wszystkie
rodzaje)
Dynia
Dynia makaronowa
Rzodkiew
Rabarbar
Algi i warzywa morskie
Szpinak
Kalafior
Liście buraka
Pomidor
Grzyby (wszystkie
rodzaje)
Tymianek
Rozmaryn
Szałwia
Pietruszka
Kolendra
Cynamon
Gałka muszkatołowa
Goździki
Ziele angielskie
Imbir
Papryka suszona
(wszystkie rodzaje)
Kardamon
AWYZRAW
%5
KETO LISTA ZAKUPÓW
Ocet jabłkowy
Sos sojowy (bez glutenu)
Proszek kakaowy
Musztarda (patrz skład)
Pikantne sosy (patrz
skład)
Ekstrakt waniliowy
Żelatyna
Czekolada 80%
Stewia
Erytrytol
Proszek do pieczenia
PODEJMIJ WYZWANIE:
DIETAKETOGENICZNABEZTAJEMNIC.PL
TWÓJ PLAN NA NASTĘPNE 30 DNI, ZAPEWNIAJĄCY SUKCESY KETO DIETY.
dop awotoG
?einawzyw ćąj
↑

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin