DziĹ› o tym, jak poprawić pamięć i koncentracjÄ™ dietÄ…, czyli 16 produktĂłw, ktĂłre wpĹ‚ynÄ… korzystnie na pracÄ™ mĂłzgu. Dieta mĂłzgu, czy teĹĽ dieta na mĂłzg, powinna zawierać przede wszystkim skĹ‚adniki o silnym korzystnym wpĹ‚ywie na ukĹ‚ad nerwowy. Dlatego, ĹĽe produkty na pamięć to tak naprawdÄ™ w duĹĽej mierze produkty na ukĹ‚ad nerwowy. PomogÄ… Ci, jeĹ›li dolega Ci demencja starcza, czy otÄ™pienie umysĹ‚owe (w mĹ‚odym wieku rĂłwnieĹĽ). Zatem, jeĹ›li chcesz wiedzieć, jak poprawić zdolnoĹ›ci umysĹ‚owe, to zapraszam do oglÄ…dania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek KulczyĹ„ski. ✔️ MĂłj newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ WSPIERAJ KANAĹ: JeĹ›li uwaĹĽasz mĂłj kanaĹ‚ za wartoĹ›ciowy, to zachÄ™cam do wspierania: https://www.youtube.com/channel/UCh6YtAJCTgwcYxW9LuMCZiw/join ✔️ SPIS TREĹšCI: 0:00 - Temat: Dieta dla mĂłzgu: jedz TE produkty regularnie 0:38 - Woda a mĂłzg: jak nawodnienie wpĹ‚ywa na zdrowie 1:27 - Jajka na miÄ™kko a zdrowie mĂłzgu 2:52 - Cytrusy i soki z cytrusĂłw 4:13 - Zdrowe jagody, m. in. borĂłwki 4:54 - Orzechy a mĂłzg i pamięć 6:09 - Czy kakao jest zdrowe dla mĂłzgu? Oraz gorzka czekolada 6:59 - Awokado: wĹ‚aĹ›ciwoĹ›ci zdrowotne dla mĂłzgu 7:31 – Czarnuszka 8:00 - Zielone warzywa liĹ›ciaste: saĹ‚ata, szpinak, zielona pietruszka 8:34 - Zielona herbata a pamięć i koncentracja 9:25 - Zdrowe ryby dla mĂłzgu i koncentracji 11:15 - Różeniec gĂłrski 12:22 - Ĺ»eĹ„-szeĹ„: ktĂłry wybrać dla zdrowia mĂłzgu? 12:54 - Ashwagandha 13:45 - MiĹ‚orzÄ…b japoĹ„ski 14:21 - Bakopa ✔️ LITERATURA PRZYWOĹYWANA: https://pastebin.com/RDwJLsJY ✔️ MĂ“J E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MĂ“J INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MĂ“J FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MĂ“J BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRĂ“TKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasiÄ™gu krajowym i miÄ™dzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byĹ‚em redaktorem czasopisma naukowego „PostÄ™py Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracujÄ™ z czasopismami, dla ktĂłrych piszÄ™ artykuĹ‚y popularno-naukowe o dietetyce. NapisaĹ‚em ich okoĹ‚o 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzÄ™ zajÄ™cia ze studentami dietetyki i technologii ĹĽywnoĹ›ci. Od 2012 roku do dziĹ› prowadzÄ™ wĹ‚asnÄ… praktykÄ™ dietetycznÄ…, w ramach ktĂłrej opracowujÄ™ pacjentom indywidualne plany ĹĽywieniowe. StopieĹ„ doktora mam z technologii ĹĽywnoĹ›ci i ĹĽywienia.
funkowal