48 godzinny detoks Seriaporad pl.pdf

(638 KB) Pobierz
48-godzinny detoks.
Seriaporad.pl
Autor: Gill Paul
T³umaczenie: Anna Zagórna-Bartnik
ISBN: 978-83-246-2221-4
Tytu³ orygina³u:
48-hour Detox (Collins GEM)
Format: 115x170, stron: 112
Oczyszczaj¹cy poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje
•
Zrzucanie zbêdnych kilogramów i pozbywanie siê toksyn z organizmu
•
¯elazne regu³y wprowadzania zdrowych nawyków
•
Diety, które pomagaj¹ oczyœciæ organizm
•
Detoksykuj¹ce zabiegi pielêgnacyjne
W zdrowym ciele ma³o toksyn
•
48-godzinne plany diet b³yskawicznie oczyszczaj¹cych organizm.
•
Dobór optymalnych æwiczeñ fizycznych podczas detoksu.
•
Zasady unikania szkodliwych substancji chemicznych — sprz¹tanie
i higiena osobista.
•
Kolorowe fotografie i rysunki ilustruj¹ce opis ka¿dego z planów.
Wszêdzie wokó³ Ciebie a¿ roi siê od niewidocznych toksyn, które ka¿dego dnia
zatruwaj¹ Twój organizm. Niektóre z nich wch³aniasz bezwiednie, inne, jak alkohol,
kofeinê, nikotynê czy leki bez recepty, aplikujesz sobie ca³kowicie œwiadomie.
Jeœli chcesz d³u¿ej cieszyæ siê zdrowiem i m³odoœci¹, ten nietuzinkowy poradnik
podpowie Ci, jak wyp³ukaæ trucizny z Twojego cia³a, zwiêkszyæ iloœæ dobroczynnych
antyoksydantów, z³agodziæ alergie, a przede wszystkim zdrowo schudn¹æ
— i to w zaledwie 48 godzin!
Jesteœ ciekawy œwiata, chcesz wiedzieæ wiêcej i wci¹¿ siê czegoœ uczyæ, a nie masz
czasu na czytanie opas³ych poradników?
Seriaporad.pl
to niezwyk³e ksi¹¿eczki, które
szybko, sensownie i bez owijania w bawe³nê wprowadz¹ ka¿dego w interesuj¹cy go
temat. Koniecznie sprawdŸ te¿ pozosta³e tytu³y!
spis treści
Część I
Jak bardzo Twój organizm jest zatruty?
Część II
Jak działa detoks?
Część III
wskazówki dotyczące oczyszczania organizmu z toksyn
Część IV
48-godzinne plany oczyszczające organizm
Część V
wsparcie i terapie
Część VI
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Słowniczek
Dodatkowe informacje
Przydatne strony internetowe
literatura
5
20
34
47
68
90
104
106
108
110
część Vi
BezpieczeństWo
przede wszysTkim
Toksyny otaczają nas zewsząd. Mogą
znajdować się w paście do zębów,
której używacie, lub w antyperspi-
rancie, w krześle, na którym siedzicie,
w dywanie pod Waszymi stopami
i w produktach czyszczących, farbach
i lakierach, jakie stosujecie w domu.
W ogrodzie toksyny znajdują się w pe-
stycydach, które mają powstrzymać
szkodniki przed zjadaniem Waszych
roślin, oraz w kreozocie na ogrodzeniu.
Nie jesteście w stanie zrobić zbyt wie-
le w sprawie toksyn znajdujących się
w powietrzu, którym oddychacie – ale
w stosunku do wszystkich pozostałych
istnieją bezpieczniejsze alternatywy.
91
TokSyny
CoDzIenne
Uwaga! Lektura tego rozdziału i wynikająca z niej znajomość wszystkich tych strasz-
nych substancji zawartych w produktach codziennego użytku z całą pewnością na
zawsze zmieni listę Waszych zakupów!
zaBawa CheMIą
Chemicy XX wieku byli niesłychanie dumni z siebie, gdy udało im się wynaleźć
nowe związki chemiczne, które rozpuszczały nawet najgorszy, wyschnięty tłuszcz
w piekarnikach, które sprawiały, że białe pranie stawało się jeszcze bielsze, które pe-
netrowały skórę i usuwały starzejące się komórki, które zabijały wszelkie znane drob-
noustroje i które przez cały dzień dbały o świeży zapach wokół nas. Swego czasu
materiały syntetyczne, takie jak rayon i nylon, były niesłychanie popularne. Dywany
poddawane były procesom, które miały sprawić, by stały się praktycznie nieznisz-
czalne. Drewno zabezpieczano przed gniciem. Można było także zakupić nowiutkie
materiały z płyt wiórowych wykonanych z włókien drewna sklejonych syntetyczną
żywicą. Życie stało się znacznie łatwiejsze, czyż nie?
Skutki kumulacyjne
Żaden z tych produktów nie powoduje, że już po pierwszym kontakcie przewraca-
cie się i zaczynacie się dusić. Jednak toksyny w nich zawarte mają skutki kumulacyj-
ne i występują dopiero po dłuższym wystawieniu na ich działanie. Skutki te ciągle
badane są przez naukowców. Dopiero teraz wychodzi na jaw, że kosmetyki i środki
higieny osobistej, które zawierają parabeny, mogą mieć związek z powstaniem
raka piersi – choć trudno się dziwić, skoro parabeny naśladują działanie estrogenu
w organizmie. Przez lata uważano, że rtęć nie może zostać wypłukana z plomb, gdy
zostaną już założone. Z autopsji dowiadujemy się jednak o bezpośredniej korelacji
pomiędzy ilością rtęci w komórkach mózgowych i ilością plomb, jakie dana osoba
miała w zębach.
teSty na zWieRzętach
Jeśli jesteście przeciwni przeprowadzaniu testów na zwierzętach, powinniście wiedzieć, że gdy na
ulotce znajdziecie napis „nie testowano na zwierzętach”, może to jedynie oznaczać, że choć cały pro-
dukt nie był testowany w ten sposób, kilka jego zasadniczych składników już mogło być.
92
48
-godzinny
detoks
alteRnatyWa dla pRalni chemicznych
Greenpeace wyraża przekonanie, że najlepszą obecnie opcją jest pranie na mokro, czyli proces,
w którym ubrania są zamaczane w wodzie i detergentach przyjaznych dla środowiska, a następnie
ostrożnie osuszane. Pranie takie powoduje jednak pogorszenie się stanu tkanin. Jeśli zdecydujecie
się na wypranie ubrania w pralni chemicznej, powieście je na zewnątrz na tak długo, jak to tylko
możliwe, aby mogło się dobrze wywietrzyć i by mogły z nich wyparować toksyczne pozostałości.
Rozpuszczalniki używane w pralniach chemicznych zawierające perchloroetylen
(w skrócie PER) doskonale usuwają plamy bez uszkodzenia włókien tkaniny. Teraz do-
wiadujemy się jednak, że mogą one mieć udział w powstaniu nowotworów, uszko-
dzeniu wątroby i układu nerwowego, niepłodności i zachwianiu równowagi hormo-
nalnej.
Co jest „naturalne”?
Być może nadszedł czas, by zrezygnować z chemii i w naszym poszukiwaniu zdro-
wia wrócić do natury. Ale co konkretnie oznacza słowo „naturalny”? Prawda jest
taka, że jeśli znajdziecie je na etykiecie jakiegoś produktu – słowo to nie znaczy nic.
Zgodnie z obowiązującym prawem, tylko niewielki procent składników z listy zare-
jestrowanych musi być „naturalny”, aby miał prawo do takiej etykiety.
Sprawdź opakowanie
Na opakowaniu różnych produktów znajdziecie wiele niejasnych sformuło-
wań. Na przykład stwierdzenie: „otrzymany z naturalnego oleju kokosowego”
może odnosić się do cocamide DEA, środka spieniającego używanego w nie-
których szamponach. Uzyskiwany jest on z oleju kokosowego za pomocą
rozpuszczalnika o nazwie dietanolamina, o której wiadomo, że ma działanie
rakotwórcze.
Co jest „organiczne”?
Czy możemy zaufać słowu „organiczny”? Niektórzy producenci w przeszłości
bawili się tym słowem, twierdząc na przykład, że zastosowali „organiczne zioła”
w produkcie, który poza nimi był całkowicie syntetyczny. Teoretycznie producenci
pozbawieni skrupułów mogą nawet twierdzić, że toksyczny petrochemiczny śro-
dek konserwujący taki jak paraben metylowy jest organiczny, ponieważ pochodzi
z liści, które zgniły tysiące lat temu i stały się olejem ciężkim, który następnie został
użyty do produkcji tegoż środka konserwującego. Ale tak naprawdę rynek z pro-
duktami organicznymi jest skrupulatnie kontrolowany. Komisje Organic Standards
Board przydzielają status produktu „organicznego” tylko tym, które przejdą rygo-
rystyczne badania. Na wszelki wypadek szukajcie produktów ze znakami jakości
potwierdzającymi ich organiczność. Firmy, które polecamy w tym rozdziale, są
godne zaufania.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin