Obnazony umysl Twoja droga do wolnosci i szczescia bez alkoholu.pdf

(1128 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness &
Change Your Life
Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-6828-6
Copyright © 2018 by This Naked Mind, LLC
Translation copyright © 2020 Helion SA
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any
information storage retrieval system, without permission from the Publisher.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autorka oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były
kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie,
ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autorka
oraz Helion SA nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody
wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/obnumy
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
SPIS TREŚCI
Przedsłowie ................................................................................................................................ 15
Wprowadzenie ........................................................................................................................... 19
1. Twój nagi umysł. Jak i dlaczego to działa ...................................................................... 23
2. Ten, co pije, czy to, co pije? Część 1. Ten, co pije ......................................................... 39
3. Ten, co pije, czy to, co pije? Część 2. Pijący ................................................................... 51
4. Punkt liminalny. Czy picie to nawyk? ............................................................................. 59
5. Ty: po prostu nagi ........................................................................................................... 63
6. Punkt liminalny: czy naprawdę pijemy dla smaku? ....................................................... 72
7. Ty: zatruty ........................................................................................................................ 78
8. Punkt liminalny: czy alkohol to odwaga w płynie? ........................................................ 92
9. O kurczę! Utknęliśmy ...................................................................................................... 99
10. Punkt liminalny: picie pomaga mi się rozluźnić i poprawia seks ................................ 113
11. W poszukiwaniu trzeźwości ........................................................................................... 120
12. Punkt liminalny: piję, by
łagodzić
stres i nerwy ........................................................... 129
13. Tajemnica spontanicznej trzeźwości ............................................................................. 137
14. Punkt liminalny: lubię pić, czyni mnie to szczęśliwym ................................................. 146
15. Definicja uzależnienia: część 1. .................................................................................... 154
16. Punkt liminalny: czy alkohol jest niezbędny do
życia
towarzyskiego? ........................ 168
17. Definicja uzależnienia: część 2. .................................................................................... 175
18. Punkt liminalny: piję, by dopasować się do ludzi ........................................................ 183
19. Upadek: dlaczego niektórzy upadają szybciej niż inni ................................................. 191
20. Nagie
życie
w naszym społeczeństwie .......................................................................... 200
21. Nagi umysł .................................................................................................................... 218
22. Jak szczęśliwie i
łatwo
ograniczyć picie ........................................................................ 233
23. Kiedy alkohol wraca ...................................................................................................... 252
24. Podziel się z innymi ....................................................................................................... 256
Przypisy .................................................................................................................................... 263
O autorce .................................................................................................................................. 277
Kup książkę
Poleć książkę
Kup książkę
Poleć książkę
1.
TWÓJ NAGI UMYSŁ.
JAK I DLACZEGO TO DZIAŁA
nieświadomość:
rzeczownik.
Część umysłu, której osoba nie jest
świadoma,
a która pełni ważną rolę
w kontrolowaniu zachowań.
świadomy:
przymiotnik.
Świadomy
czegoś (faktu lub uczucia), wiedzący,
że
coś istnieje lub dzieje się.
świadomość:
rzeczownik.
Stan bycia
świadomym
cecha lub stan bycia
świadomym,
szczególnie czegoś w swoim wnętrzu;
górny poziom
życia
mentalnego, którego osoba jest
świadoma,
w przeciwieństwie do procesów nieświadomych.
Definicje na podstawie słownika
Merriam-Webster’s.
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin