Niejadek Spotkanie z dietetykiem.pdf

(1117 KB) Pobierz

– Patrzcie, co przyniosłem – powiedział tata Beatki, wchodząc do

kuchni. W ręku trzymał koszyk z jajkami.

– Super! – krzyknęła Beatka. – Zrobimy z nich kanapki na kolację

i posypiemy szczypiorkiem!

– Nie lubię... – mruknął Wojtuś.

– Powinieneś spróbować – odpowiedziała ciocia. – Zielony

szczypiorek w słoiczku na oknie wyhodowała Beatka. Jest pyszny

i chociaż troszkę szczypie w język, zawiera dużo witamin. A jajko jest

jak prawdziwy skarb – mówiła dalej. – Żeby dostać się do środka,

trzeba najpierw zbić skorupkę. Pod skorupką jest białko, dzięki

któremu będziesz silny. A w samym środku znajduje się żółtko. W nim

są tłuszcze, które spowodują, że będziesz miał bardzo dobrą pamięć.

Jeśli zjesz cztery jajka w tygodniu, szybciutko zapamiętasz wszystkie

wierszyki w przedszkolu.

Wojtuś w końcu dał się namówić na spróbowanie kanapki z jajkiem

i szczypiorkiem. Poczuł nieznany smak i skrzywił się. Ale chwilę później

przekonał się, że ten smak jest całkiem przyjemny!

Kup książkę

– Zjedz jeszcze banana, Wojtusiu, i chodźmy na dwór – powiedziała Beatka.

– Naprawdę muszę to jeść? – zapytał Wojtuś i znowu na jego buzi pojawił się

grymas.

– Widziałeś kiedyś małpki? – zapytała Beatka.

Wojtuś pokiwał głową.

– Małpki bardzo lubią się bawić – mówiła dalej Beatka. – Skaczą, biegają

i figlują zupełnie jak dzieci. Małpki są zwinne i szczęśliwe, bo jedzą banany

– W ogrodzie znajdziesz wiele warzyw i owoców, Wojtusiu – wtrąciła

ciocia. – Są kolorowe, mają różne kształty i smaki. Latem są tam słodkie

czerwone maliny i truskawki, jesienią soczyste jabłka i gruszki. Jest chrupiąca

marchewka, rzodkiewka, kalarepka oraz orzeźwiająca zielona sałata. Są

odżywcze i soczyste pomidory – opowiadała ciocia. – Warzywa i owoce

zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Jeśli będziesz je jadł, staniesz się silny,

zdrowy i odporny na przeziębienia. Witaminy i minerały nadają kolor oraz smak

owocom i warzywom, a ciebie, Wojtusiu, uchronią przed chorobą i leżeniem

w łóżku. Sprawią, że będziesz mógł szybko biegać i nie będziesz się męczył –

wyjaśniła ciocia. – Witaminy wzmacniają też serce i powodują, że siniaki

i skaleczenia szybko się goją.

– Pamiętaj tylko, że warzywa i owoce trzeba dokładnie umyć przed

zjedzeniem – dodała Beatka.

Kup książkę