5 pomyslow na zdrowe slodycze.pdf

(919 KB) Pobierz
1
SPIS TREŚCI:
Wstęp
Domowe czekoladki
Fit Raffaello
Bakaliowe batoniki
Owocowe żelki
Zdrowe lody
Zakończenie
3
5
7
9
11
13
16
COPYRIGHT© ANNA SZWANGRUBER, 2020.
ALL RIGHTS RESERVED.
TREŚĆ, SKŁAD I FOTO: ANNA
SZWANGRUBER
ISBN: 978-83-959544-1-2
2
Kup książkę
To nie jest tak, że nigdy nie jemy tych klasycznych, sklepowych słodyczy. Wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko pamiętać
o
umiarze.
Jeden kinderek, raz w tygodniu (nie
codziennie!)
jeszcze nikogo nie zabił.
Jednocześnie
musimy mieć świadomość, że
NADMIAR
białego cukru bardzo źle wpływa na cały nasz organizm, wiele
jego
układów. Szczególnie narażone są dzieci i to z dwóch powodów. Po pierwsze dlatego, że paradoksalnie dostają
tego cukru najwięcej. Najczęściej w prezencie albo jako nagrodę. Te słodkości to przecież taki synonim dzieciństwa.
Po drugie ich organizmy dopiero się kształtują, rozwijają, dlatego nadmiar cukru może mieć nieodwracalne, a czasem
wręcz katastrofalne skutki.
I właśnie dlatego stworzyłam tego Ebooka. Aby pokazać, że jest alternatywa. Że warto znaleźć trochę czasu i zrobić coś
samemu. Zdrowiej a równie smacznie. Dawniej 3 batoniki sklepowe, teraz chociaż ten 1 zastąpmy domową, zdrowszą
wersją. A może Ci się to spodoba i pójdziesz dalej? Każdy mały krok w dobrym kierunku jest ważny!
Przepisy tu zawarte nadają się dla dzieci po 1 roku życia oraz oczywiście dla dorosłych. Przy wielu podaję też możliwe
modyfikacje, więc tych
zdrowszych opcji
jest naprawdę sporo.
A kim ja w ogóle jestem? Zwykła Ania, potrójna mama. Dążę do zdrowia
dla siebie i swojej rodziny. Szukam, czytam,
testuję. I tu chcę się swoją wiedzą i doświadczeniem trochę z Tobą podzielić. Zapraszam do swoich kanałów w sieci,
aby wspólnie przeżywać tę przygodę jaką jest rodzicielstwo. Nie tylko na płaszczyźnie żywieniowej.
3
Kup książkę
Zapraszam serdecznie
na mój kanał na YouTube. Znajdziesz tam duuużo więcej przepisów. Więcej fit słodyczy, ale też
bardziej tradycyjne dania.
Dzielę się też naszą codziennością, rodzinnymi wyjazdami, przeróżnymi patentami.
Na pewno też, nieraz się wspólnie pośmiejemy.
Nazwa kanału: Anna Szwangruber
Jeżeli masz ochotę coś do mnie napisać, zapytać o coś lub coś podpowiedzieć, śmiało!
anna.szwangruber@gmail.com
4
Kup książkę
Domowe czekoladki
Kto nie lubi czekoladek? Są częstym prezentem. Najfajniej kiedy są przeróżne nadzienia i każda smakuje inaczej.
Wybieranie losowo smaku dodaje konsumpcji dodatkowego
smaczku. Oby tylko nie zjeść wszystkich naraz! No chyba
że tych, o których zaraz przeczytacie. Tylko nie wiem czy dacie radę, bo wbrew pozorom, są naprawdę bardzo słodkie!
Wszystko za sprawą daktyli, które dodatkowo zawierają błonnik, witaminy: A, B1, C, B2 oraz sole mineralne.
5
Kup książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin