Sycące Keto Śniadanie – Naleśniki Ruskie(1).rtf

(1674 KB) Pobierz

 

Sycące Keto Śniadanie – Naleśniki Ruskie

 

 

 

PRODUKTY:

 

Naleśniki: 2 szt.

 

2 jajka

20 ml śmietanki 30%

sól, pieprz

smalec – do smażenia

Farsz:

 

100 g twarogu tłustego

30 ml śmietanki 30%

50 g boczku wędzonego

30 g cebuli

sól, pieprz

 

WYKONANIE:

 

Jajka, śmietankę, sól i pieprz dobrze ubij trzepaczką aż składniki się połączą.

Na patelni rozgrzej smalec i usmaż 2 naleśniki.

Farsz: twaróg wymieszaj ze śmietanką, solą i sporą ilością pieprzu.

Na patelni podsmaż boczek z cebulką do brązowego koloru.

Połowę porcji boczku dodaj do masy twarogowej i dobrze wymieszaj.

Na gotowe naleśniki wyłóż masę twarogową z boczkiem i zwiń jak klasyczne naleśniki.

Na wierzch posyp pozostałą część boczku z cebulką.

 

SKŁADNIKI ODŻYWCZE – MAKRO:

 

1 porcja :

 

Węglowodany: 8,2 g

Tłuszcz: 54,6 g

Białko: 40,7 g

kcal: 686

 

Zgłoś jeśli naruszono regulamin