O czym lekarze ci nie powiedzą - nr. 09 (69).pdf

(20443 KB) Pobierz
Twoje zdrowie w Twoich rękach
Uodpornij się
na infekcje
wirusowe
Cukrzyca
prowadzi
do raka
Licencja brytyjska
Jak
zwalczyć
migrenę?
Zapobiegnij
nawrotom
endometriozy
Przepis na
zdrowy pęcherzyk
żółciowy
Uchroń się
przed utratą wzroku
5
sposobów
na zespół cieśni
nadgarstka
Jak sobie radzić z...
• rozstępami
• fibromialgią
cena 13,90 zł
(w tym
8% VAT)
ISSN 2300-5998 Indeks 297992
Numer 9 |
wrzesień
2020
Nawadnianie kluczem
do odporności
Utrzymanie bilansu płynów w organizmie to podstawowy warunek
zachowania zdrowia i sprawności układu immunologicznego
S
ystem odpornościowy czło-
wieka działa jak skompliko-
wana maszyna, a jego komórki
chronią nas na kilku pozio-
mach – od najbardziej podstawowego,
po zaawansowany, jakim jest umie-
jętność rozpoznawania konkretnych
patogenów. Aby zwiększyć efektywność
ich działania, należy zwrócić większą
uwagę na codzienne nawyki. Wzmac-
nianiu odporności nie sprzyjają bowiem
nieprawidłowa dieta (uboga w owoce
i warzywa, a bogata w cukry i tłuszcze
trans), stres, siedzący tryb życia czy
używki – wszystkie te czynniki znacz-
nie obniżają naszą wydolność. Często
zapominamy, że do tych najistotniej-
szych elementów należy również
odpowiednie nawodnienie organizmu,
bez którego rośnie podatność na infek-
cje bakteryjne, wirusowe i grzybicze.
Z drugiej strony zakażenia, szczegól-
nie te przebiegające z gorączką, mogą
jeszcze bardziej nasilać odwodnienie.
elektrolitów i związków powstających
w procesach metabolicznych oraz na-
turalnym środkiem transportu witamin
i hormonów
1
. Jej niedobór prowadzi
do zaburzenia wewnątrzustrojowej ho-
meostazy i procesów termoregulacji
2
.
Jeśli nie ma odpowiedniego nawodnie-
nia, niesprawny jest również mechanizm
samoistnego oczyszczania dróg odde-
chowych poprzez ruch rzęs i transport
śluzu, w którym utknęły patogeny.
Którą wybrać?
Cenny pośrednik
Należy pamiętać, że nasz organizm
to w ok. 70% woda. Jest ona głównym
składnikiem nie tylko krwi, ale także lim-
fy, do zadań której należy transport białek
i komórek istotnych z punktu widzenia
właściwej odpowiedzi układu immuno-
logicznego na patogeny. Nadrzędną rolę
odgrywają tu białe krwinki, czyli limfo-
cyty – siły zbrojne naszego organizmu.
Dzielą się one na 2 zasadnicze klasy:
limfocyty T odpowiadają m.in. za nisz-
czenie komórek zakaźnych (np. bak-
terii, grzybów, pierwotniaków) oraz
aktywację innych istotnych elementów
układu odpornościowego, z kolei limfo-
cyty B rozpoznają antygeny, a następnie
wytwarzają odpowiednie przeciwciała.
Woda jest też nośnikiem substan-
cji odżywczych, rozpuszczalnikiem
Chociaż do dziennego bilansu płynów
wliczają się wszystkie napoje, najważ-
niejsza pozostaje czysta woda. Problem
jednak w tym, że nie każda jest tak
samo przyswajalna i prozdrowotna.
Przykładowo mimo procesów
uzdatniania istnieje ryzyko wy-
stąpienia w wodzie wodociągowej
śladowych zanieczyszczeń. Z kolei
z plastikowych butelek mogą prze-
nikać do niej kolejne szkodliwe
substancje, w tym kancerogeny.
W ostatnich latach coraz większą
popularnością cieszy się woda alkalicz-
na, czyli o zwiększonym pH. Ze wzglę-
du na mniejsze cząsteczki może być
skuteczniej przenoszona przez akwa-
poryny – integralne białka błonowe,
które tworzą kanały uczestniczące
w procesie jej transportu przez błony
komórkowe. W jednym z licznych ba-
dań nad jej skutecznością po 3 latach
doświadczeń na myszach stwierdzo-
no, że te pojone wodą alkaliczną żyły
dłużej, ponieważ procesy starzenia
zachodziły w ich organizmach wol-
niej
3
. Wykazano również, że taka woda
hamuje aktywność wolnych rodników,
działa przeciwcukrzycowo, chroni
DNA, a u zwierząt z zaawansowanym
nowotworem poprawia jakość życia
i odpowiedź na chemioterapię
4
.
Naukowcy odkryli także, że woda o wyż-
szym pH (w porównaniu do zwykłej)
zapewnia lepsze nawodnienie po in-
tensywnym wysiłku fizycznym
5
. To zaś
oznacza, że dzięki niej skóra jest bardziej
elastyczna, a śluzówki są lepiej nawilżo-
ne, co zwiększa odporność naturalnych
barier organizmu na drobnoustroje.
Ma to szczególne znaczenie w okresie
jesienno-zimowym, kiedy suche powie-
trze w pomieszczeniach sprzyja wysy-
chaniu śluzówek i skóry, co w rezultacie
powoduje skłonność do podrażnień
i świądu, a zadrapania skóry czy pękają-
ce kąciki ust stanowią wrota zakażenia..
Dodatkowo dzięki odpowiednie-
mu nawodnieniu częściej oddajemy
mocz, przez co systematycznie wy-
płukujemy potencjalne patogeny.
BIBLIOGRAFIA
Siła nawodnienia
1.
Standardy Medyczne 2007; 4: 83-85
2.
Best Pract Res Clin Ebdocrinol Metab 2003; 17:
471-503
3.
Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016:
3084126, doi: 10.1155/2F2016/2F3084126
4.
Biophys Chem 2004; 107 (1): 71-82, Biosci
Biotechnol Biochem. 2006; 70 (1): 31-37; Biochem
Biophys Res Commun 1997; 234 (1): 269-274;
J Transl Med 2014; 12: 225
5.
J Int Soc Sports Nutr 2016; 13:45
w w w . w o d y k a r p a c k i e . p l
REKLAMA
OD WYDAWCY
OCZYMLEKARZE...
Kochanego ciała
nigdy dosyć?
W maju 2018 r. pewna 41-latka postanowiła wraz z rodziną odwiedzić
Muzeum Camera Obscura & World of Illusions w Edynburgu. Chodząc
po salach wystawowych, dotarli do pomieszczenia z kamerą termowi-
zyjną. Oczywiście zaczęli przyglądać się termogramom. Podczas tej
zabawy kobieta zauważyła w lewej piersi plamę ciepła. Zastanowił
ją fakt, że nikt inny nie miał czegoś takiego. Po powrocie do domu za-
częła szperać w Internecie, by sprawdzić, czym może być tajemnicza żółta plama. Znalazła sporo
artykułów na temat zastosowania termografii w diagnostyce nowotworów. Zaniepokojona umówiła
się na wizytę u lekarza. Okazało się, że jej podejrzenia były słuszne, zdiagnozowano u niej raka
piersi, fortunnie na wczesnym etapie rozwoju.
Brytyjka miała sporo szczęścia. Niestety nie da się tego powiedzieć o wielu jej rodakach. Badacze
z London School of Hygiene and Tropical Medicine i Farr Institute of Health Informatics wyliczy-
li, że ponad 12 tys. przypadków 10 najczęstszych nowotworów (macicy, pęcherzyka żółciowego,
nerek, szyjki macicy, tarczycy, białaczki, wątroby, jelita grubego, jajników oraz pomenopauzalnych
raków piersi) rocznie można przypisać nadwadze bądź otyłości. Uczeni ostrzegają, że jeśli prze-
ciętne BMI populacji będzie nadal rosnąć, rokrocznie będzie to skutko-
wać ponad 3 500 dodatkowych przypadków nowotworów.
Jednak nie tylko Wyspy są zagrożone. To globalna tendencja.
Ludzi z nadwagą lub otyłych przybywa wszędzie. W ciągu ostatnich
4 dziesięcioleci ich odsetek wzrósł w USA ponad dwukrotnie. W Polsce
nadwagę lub otyłość ma 64% mężczyzn i 49% kobiet.
Wszyscy już wiemy, że naturalną tego konsekwencją jest wzrost
zachorowań na cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe. Jednak od pewnego czasu coraz głośniej
mówi się również o tym, że otyłość to czynnik ryzyka i gorsze rokowania raka piersi. Okazuje się,
że nadmiar ciała zmienia konsystencję tkanki piersi oraz usztywnia macierz pozakomórkową wo-
kół komórek tłuszczowych piersi, stwarzając dobre warunki do rozwoju guza.
Uczeni biją na alarm, w związku z epidemią otyłości coraz częściej młodzi ludzie zapadają
na nowotwory, którze dotychczas rozwijały się po 50. r.ż.
W ramach szeroko zakrojonych badań, które objęły 2/3 populacji USA, wykazano zwiększenie
częstotliwości występowania kilku raków, a im młodszą grupę wiekową badano, tym większy był
przyrost liczby zachorowań. I tak zachorowalność na raka trzustki rosła rocznie o 1% dla osób
w wieku 45-49 lat, ale w grupie wiekowej 30-34 lat wzrost ten był ponaddwukrotnie wyższy.
Z kolei dla grupy w wieku 25-29 lat wynosił on rocznie aż 4,4%.
Na razie specjaliści nie potrafią wyjaśnić, dlaczego największy przyrost odsetka zachorowań
na nowotwory powiązane z otyłością notuje się wśród ludzi młodszych. Być może wyjaśnieniem
jest tutaj znaczne pogorszenie ich diety w stosunku do ostatnich kilku dekad. Ponad połowa osób
w wieku 20-49 lat żywi się fast foodami, które popija colą, spożywa za mało warzyw, owoców i peł-
nych ziaren, a za dużo soli i napojów gazowanych.
W świetle tych danych kampania społeczna Ministerstwa Zdrowia zatytułowana „Nie serwuj
sobie choroby” przestaje już brzmieć tak humorystycznie.
Nie chcesz
mieć raka?
Schudnij!
Od wielu lat pismo
What
Doctors Don’t Tell You
buduje pozycję wiarygodne-
go poradnika medycznego
w Anglii, Stanach Zjednoczo-
nych i Australii. Powstało na fali
frustracji pacjentów zdanych
na medycynę oficjalną.
WDDTY
nie tylko ujawnia niedociągnię-
cia i ograniczenia medycyny
oficjalnej, ale również podaje
szereg alternatywnych metod
leczenia, opartych między inny-
mi na osiągnięciach medycyny
naturalnej, autoryzowanych
przez świat nauki.
Redakcja
WDDTY
pilnie strzeże
swej niezależności od orga-
nów i instytucji rządowych
oraz korporacji zawodowych.
A najważniejsze, że zbiera
ciągle podziękowania od ty-
sięcy czytelników wdzięcznych
za trafne porady.
Licencyjne,
polskojęzyczne wydanie
WDDTY jest dostępne
w Polsce pod tytułem
WDDTY
O CZYM LEKARZE
CI NIE POWIEDZĄ
.
REDAKTOR NACZELNA
Drogi Czytelniku
Nie bierzemy odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Naświetlamy Ci tylko problemy
z różnych stron. Pokazujemy alternatywne sposoby leczenia, ale
nie diagnozujemy
Twoich chorób i nie
leczymy
Cię.
Od tego jest lekarz. I tylko lekarz. My dajemy Ci wiedzę, która przyda się w rozmowach z lekarzami. W sposób
maksymalnie przystępny dostarczamy Ci solidnych informacji, opartych na publikacjach naukowych. Tylko tyle
i aż tyle. I na tym kończy się nasza misja. Zachowaj rozsądek – zawsze
konsultuj się z lekarzem.
REDAKCJA
Twoje zdrowie w Twoich rękach
Jak sam tytuł dobitnie mówi,
zajmujemy się zagadnieniami
kłopotliwymi dla oficjalnej
medycyny lub przez nią
pomijanymi. Niestety, służba
zdrowia nie zawsze objawia
cechy „służby”, a interes
lekarzy nie musi być identyczny
z interesem pacjentów.
W znacznym stopniu pogłębia
się (w Polsce i w innych krajach,
w tym w Anglii) alienacja leka-
rzy wobec potrzeb pacjenta,
oczekującego i pragnącego
bardziej „ludzkich” relacji
z lekarzem. W tej sytuacji
pacjent jest podatny na oferty
„alternatywnej medycyny”,
często pozbawione racjonalnej
zasadności. Jednak niektóre
kierunki medycyny naturalnej,
żywieniowej, środowiskowej
rozwijają się na bazie poważ-
nych badań naukowych i mogą
znakomicie uzupełniać środki
i metody medycyny oficjalnej.
Te osiągnięcia medycyny alter-
natywnej, udokumentowane
publikacjami w poważnych
periodykach naukowych, opisy-
wane są w naszych artykułach.
Wielką zaletą pisma
O czym
lekarze …
jest prezentowanie
poważnej wiedzy w sposób
przystępny i atrakcyjny dla
każdego Czytelnika.
REDAKCJA
Wrzesień 2020 |
OCZYMLEKARZE...
5

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin