MensHealth_2019-12.pdf

(28070 KB) Pobierz
245
DRoe NA SKROTY DO FORMY
�½
�½
JEDZ
PIJ&
IE
TYJ
Podkręcisz
IIGI\Q�½''RR.�½1.1:*':ld
S.
116
SEKS DZIS
WIECZOREM
metabolizm
o 100°/0
s.122
Ranking legalnych
dragóws.64
TOP PIGUŁEK
DLA FACETA
--
,
JlI ll\1lili !I I�½ \I�½ nl�½ I
ISSN 1731-8173
www.menshealth.pl
Indeks 382604
111M
12/19
TEMATY
Z OKŁADKI
44
Arnie nigdy nie zwalnia
Rozmawiamy z Arnoldem
Schwarzeneggerem o nowym
Terminatorze. l o życi u.
64
dla faceta
Dragi
Sprawdzamy, które mają
sens, a którymi możesz sobie
zaszkodzić.
86
dziś wieczorem
Seks
Większe mięśnie
w28dni
Czy wiesz, że pary, które spra­
wiedliwie dzielą się obowiązka­
mi, mają więcej seksu?
116
Czy jesteś gotowy na transfor­
mację? To tylko n iecały miesiąc.
122
01000%
Podkręcisz metabolizm
Gracze rugby muszą być silni,
zwinni, odporn i na kontuzje
i maksymal nie wydajni. Potre­
n uj z nimi.
Jak ratuje się życie na
zdradliwych zboczach
Mont Blanc.
lodowi wojownicy
12/19
Ten EMOM da C i
wytrzymałość
i siłę.
s.
126
Sprawdzamy, jakie
krzesło biurowe
jest najlepsze d la
kręgosłupa.
s.
54
Stary i nowy Terminator
razem na planie.
s.
44
SEKS
+
ZDROWIE
20
Ból pleców
PALIWO
+
BEZ BALASTU
?
Ziarnko do ziarnka
SPORT
+
FITNESS
22
�½
LAB
+
TECHNIKA
51
Wchodzi w grę
�½
MĘSKIE SPRAWY
&
STYL
30
32
Siła spokoju
�½
Cieplej w zimie
Porady i zestaw ćwiczeń, któ­
re pomogą Ci uporać się z tą
powszechną dolegliwością.
Czy wiecie, że kaloryczność
potraw w fast foodach wciąż
rośnie?
Co powiesz na saunę? Albo na
hot jogę? Okazuje się, że na-
sze serce lubi podgrzewanie.
Testujemy kontroler Xbox
Elite Serie s 2.
24
28
Zielone zdrowie
Gin z szejkera
62
52
Jak wykonać minimedytację
w miejscu publicznym
i nie wyjść na dziwaka.
Wielkie starcie
Jak Avengers
Lekarze zalecają: 120 minut
w tygodniu spędź na łonie
natury.
N iesamowite drinki na bazie
ginu. Sam byś na to nie wpadł.
A założymy s ię, że zrobisz
stójkę z siadu prostego
na kettlu?
Dzisiaj na ringu na przeciwko
siebie probiotyki i prebiotyki.
Czy to już czas?
Sałaty dla mięsożercy
Jak zadbać o płodność
Zam rażanie nasienia czy
jednak porzucenie używek?
Można zrobić danie, które jest
jednocześnie zdrowe i dobre.
114
116
54
Jak ocenić, czy to już najwyż-
sza pora na zmianę pracy.
Miejsca siedzące
Gotowy na walkę?
64
91
Ta rozgrzewka uwolni Twoją
maksymalną siłę, moc,
szybkość i sprawność.
Testujemy biurowe fotele
- meble, w których spędzamy
sporą część dnia.
Piguły dla facetów
58
42
70
97
Na zimowe wieczory
Przygotuj przekąski i ciesz się
netfliksowymi nowościami.
Śliska sprawa
Trenuj pamięć
Suplementy, leki i inne
substancje. Najlepsze, takie
sobie i kompletne ściemy.
Góra na piątkę
Sprawdzamy, na jakim oleju
najlepiej smażyć.
Plecy w kształcie l it ery
V
i mocne ram iona nigdy
nie wychodzą z mody.
Marihuana
Samo zło czy lek na wszyst­
kie dolegliwości? Oddzielamy
ziarna od p lew.
122
60
Zbytnie poleganie na techno-
logii sprawia, że pam ięć słabnie
jak nietrenowany mięsień.
Fale sukcesu
Forma mistrzów
Czy metoda, która fascynuje
nerdów z Krzemowej Doliny,
faktycznie podkręca mózg?
Czy jesteś liderem?
Zrób test i sprawdź, czy wiesz,
jak wpływać na ludzi.
Kapitan reprezentacji Anglii
w rugby zdradził nam, jak wy-
trening czempionów.
173
Dla psiarzy i kociarzy
159
Facet na zimę
Święta, karnawał,
można sobie tro­
chę pofolgować
z drinkami.
Pysznymi.
s .
34
Gadżety, których zakup powi-
nien przemyśleć każdy posia-
dacz zwierzaka.
Zobacz, w co się ubiera
stylowy facet tej zimy.
Lepiej wiedzieć.
4
GR U D Z I E Ń
2 01 9 / M E N ' S H E ALTH
zaawansowane technologie godne marki, która drugi rok z rzędu została nr
1
w Raporcie
Jakości tygodnika Auto Świat.
Zapraszamy do salonów Hyundai.
Więcej na hyundai.pl
Luksusowy Hyundai SANTA FE oraz elegancki Hyundai TUCSON teraz w atrakcyjnych cenach
i w leasingu
102%.
Poznaj nowoczesne systemy bezpieczeństwa, komfort jazdy oraz
RAPORT JAKOŚCI
2018 i 2019
HYUNDAlmD
<B>
HYUn[]RI
Raport Jakości 2018 Auto Świat nr 5 (1157) 29 stycznia 2018 oraz Raport Jakości 2019 Auto Świat nr 5 (1206) 28 stycznia 2019 r. Kryteria oceny: powszechne
usterki, akcje naprawcze, testy długodystansowe, raport TUV, gwarancja. 5-letnia Gwarancja Bez Limitu Kilometrów Hyundai dotyczy jedynie tych
samochodów Hyundai, które były sprzedane Klientowi końcowemu przez Autoryzowanego Dealera Hyundai na warunkach opisanych w książce
gwarancyjnej. Szczegóły dot. propozycji cenowej i programu gwarancyjnego, w tym wyłączeń gwarancji, dostępne są u Autoryzowanych Dealerów Hyundai.
Prezentowana suma korzyści dotyczy modelu Santa Fe z roku produkcji 2019 o zużyciu paliwa od 6,4 do 7,41/100 km średnio we wszystkich fazach i emisji
GWARANCJI
BEZ LIMITU KILOMETRÓW
C02 od 167 do 193 g/km, składają się na nią upust gotówkowy 12 000 zł oraz premia za odkup obecnego samochodu 3 000 zł, jest rekomendowaną sumą korzyści brutto i nie wyklucza wprowadzenia promocji
dealera. Samochody prezentowane w reklamie to: Tucson 1.6 CRDI 7DCT 2WD (136 KM) w wersji Premium o zużyciu paliwa 5,8 do 6,31/100 km średnio we wszystkich fazach i emisji C02 od 151 do 166 g/km
oraz Santa Fe 2.0 CRDI 8AT 4WD (185 KM) w wersji PLATINUM z Pakietem Inspiration o zużyciu paliwa od 6,8 do 7,41/100 km średnio we wszystkich fazach i emisji C02 od 177 do 193 g/km. Propozycja dotyczy
wskazanych modeli w leasingu na określonych warunkach. Szczegóły finansowania u dealerów Hyundai. Propozycja nie stanowi oferty i jest adresowana wyłącznie do przedsiębiorców. Finansowanie BNP
Paribas Leasing Services Sp. z
0.0.
z siedzibą w Warszawie.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin