Ciaza_dla_bystrzakow_Wydanie_IV_ciazb4.pdf

(2705 KB) Pobierz
Tytuł oryginalny: Pregnancy For Dummies, 4th edition
Tłumaczenie: Joanna Sugiero z wykorzystaniem fragmentów książki „Ciąża”
w tłumaczeniu Izabeli Szybilskiej-Fiedorowicz
ISBN: 978-83-283-5247-6
Original English language edition Copyright © 2014 by John Wiley & Sons, Inc., Hoboken, New Jersey
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This translation
published by arrangement with John Wiley & Sons, Inc.
Oryginalne angielskie wydanie © 2014 by John Wiley & Sons, Inc., Hoboken, New Jersey
Wszelkie prawa, włączając prawo do reprodukcji całości lub części w jakiejkolwiek formie, zarezerwowane.
Tłumaczenie opublikowane na mocy porozumienia z John Wiley & Sons, Inc.
Translation copyright © 2019 by Helion S.A.
Wiley, For Dummies, Dla Bystrzaków, the Dummies Man logo, Dummies.com, Making Everything Easier,
and related trade dress are trademarks or registered trademarks of John Wiley and Sons, Inc. and/or its
affiliates in the United States and/or other countries. Used by permission.
Wiley, For Dummies, Dla Bystrzaków, the Dummies Man logo, Dummies.com, Making Everything Easier
i związana z tym szata graficzna są markami handlowymi John Wiley and Sons, Inc. i/lub firm
stowarzyszonych w Stanach Zjednoczonych i/lub innych krajach. Wykorzystywane na podstawie licencji.
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means,
electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any information storage retrieval system,
without permission from the Publisher.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje
naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Autor oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne
i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym
ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Helion SA nie ponoszą również
żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Fotografia na okładce: © Mimi Haddon/jupiterimages
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://dlabystrzakow.pl/user/opinie/ciazb4
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
dlabystrzakow@dlabystrzakow.pl
WWW:
http://dlabystrzakow.pl
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
O autorach .......................................................................................17
Podzi kowania od autorów ...........................................................19
Wst p ...............................................................................................21
O ksi ce ....................................................................................................................21
Co nowego dodano do tego wydania ksi ki? .........................................................23
Naiwne za o enia ......................................................................................................24
Ikony u yte w ksi ce ...............................................................................................24
Co dalej ......................................................................................................................25
CZ
I: NO TO ZACZYNAMY! .................................................... 27
Dwie kreski na te cie: chyba jestem w ci
y! ...............29
Rozpoznawanie objawów ci y .............................................................................. 29
Jak stwierdzi , czy jeste w ci y? ........................................................................... 31
Jak uzyska odpowied w domu? ...................................................................... 31
Wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedzi ............................................... 31
Obliczenie daty porodu ..................................................................................... 32
Wybór odpowiedniego lekarza ............................................................................... 33
Jakie masz mo liwo ci? ...................................................................................... 33
Pytania, które powinna sobie zada , zanim dokonasz wyboru ................... 35
Kontrola nad lekami i szczepieniami ...................................................................... 36
Przegl d przyjmowanych leków ....................................................................... 37
Znaczenie szczepie i odporno ci .................................................................... 40
ROZDZIA 1:
ROZDZIA 2:
Rzut okiem na ci
:
krótkie omówienie tydzie po tygodniu .......................47
0. – 4. tydzie ............................................................................................................ 48
5. – 8. tydzie ............................................................................................................ 49
9. – 12. tydzie .......................................................................................................... 49
Spis tre ci
Kup książkę
5
Poleć książkę
13. – 16. tydzie ........................................................................................................ 50
17. – 20. tydzie ........................................................................................................ 51
21. – 24. tydzie ........................................................................................................ 51
25. – 28. tydzie ........................................................................................................ 52
29. – 32. tydzie ........................................................................................................ 53
33. – 36. tydzie ........................................................................................................ 53
37. – 40. tydzie ........................................................................................................ 54
40. – 42. tydzie ........................................................................................................ 55
Typowe badania wykonywane podczas ci y ....................................................... 55
ROZDZIA 3:
Przygotowanie do ycia podczas ci
y ..........................57
Planowanie wizyt przedporodowych ..................................................................... 58
Przygotowanie si na zmiany fizyczne i emocjonalne ......................................... 60
Jak sobie radzi z wahaniami nastrojów? ........................................................ 61
Jak y ze skurczami nóg? .................................................................................. 61
Zwró uwag na up awy .................................................................................... 62
Jak znie bóle pleców? ...................................................................................... 62
Jak sobie radzi ze stresem? .............................................................................. 63
Wp yw leków, alkoholu i narkotyków na dziecko ................................................. 63
Przyjmowanie leków .......................................................................................... 64
Palenie i zagro enia z nim zwi zane ................................................................ 65
Picie alkoholu ...................................................................................................... 66
Za ywanie narkotyków ...................................................................................... 67
Rzut oka na zmiany trybu ycia .............................................................................. 68
Dogadzanie sobie za pomoc zabiegów kosmetycznych .............................. 68
Relaks w wannie z gor c wod , w jacuzzi, saunie i a ni parowej .............. 71
Podró owanie ..................................................................................................... 71
Zabiegi stomatologiczne .................................................................................... 73
Uprawianie seksu ............................................................................................... 74
Praca w czasie ci y .................................................................................................. 75
Ryzyko zawodowe .............................................................................................. 75
Ci a a prawo ...................................................................................................... 76
ROZDZIA 4:
Dieta i wiczenia przysz ej mamy ..................................79
Zdrowy przyrost masy cia a ..................................................................................... 80
Jak okre li , jaka waga jest wystarczaj ca? ...................................................... 80
Nie ulegaj obsesji na punkcie swojej wagi ....................................................... 81
Przyrost wagi u dziecka ...................................................................................... 83
Bilans przyjmowanego pokarmu ............................................................................ 84
„Wybierz mój talerz” ........................................................................................... 84
Suplementacja diety ........................................................................................... 87
6
Kup książkę
Ci
a dla bystrzaków
Poleć książkę
Które pokarmy s bezpieczne? ............................................................................... 89
Potencjalnie szkodliwe pokarmy ...................................................................... 89
Obalanie popularnych mitów na temat jedzenia ........................................... 90
Specjalne wymogi dietetyczne ................................................................................ 92
W a ciwy sposób od ywiania si dla wegetarianki ......................................... 92
Zasady zdrowego od ywiania si dla weganki ................................................ 93
Kontynuowanie diety bezglutenowej ............................................................... 94
Walka z zaparciami ............................................................................................. 94
Cukrzyca .............................................................................................................. 94
wiczy za dwoje ...................................................................................................... 95
Dostosowywanie si do zmian zachodz cych w ciele .................................... 95
Jak wiczy , eby si nie przetrenowa ? ........................................................... 97
Porównanie ró nych rodzajów aktywno ci fizycznej ..................................... 98
CZ
II: CI
A — ODLICZANIE ............................................... 101
ROZDZIA 5:
Pierwszy trymestr ..........................................................103
Kszta tuje si nowe ycie .......................................................................................103
Rzut oka na liczby — jak rozwija si embrion? ..............................................104
Uj cie drugie, czyli jak rozwijaj si bli ni ta ................................................106
Dostosowywanie si do zmian zachodz cych w Twoim ciele ...........................107
Zmiany zachodz ce w piersiach .....................................................................107
Zm czenie .........................................................................................................107
Poranne, po udniowe i wieczorne nudno ci .................................................108
Puchni cie .........................................................................................................110
Cz ste oddawanie moczu ................................................................................111
Bóle g owy .........................................................................................................111
Zaparcia .............................................................................................................112
Skurcze ...............................................................................................................113
Pierwsza wizyta u lekarza ......................................................................................113
Zrozumie , co mówi lekarz ..............................................................................114
Jak wygl da badanie fizyczne? ........................................................................119
Rzut oka na standardowe badania .................................................................120
Omówienie metod wykrywania anomalii genetycznych
w pierwszym trymestrze .....................................................................................124
Kwestie zwi zane z wiekiem ............................................................................126
Biopsja kosmówki (badanie CVS) ....................................................................127
Kiedy nale y si martwi ? ......................................................................................129
Krwawienie ........................................................................................................130
Poronienie .........................................................................................................130
Ci a pozamaciczna .........................................................................................132
Z perspektywy partnera: reakcja na nowin .......................................................132
Spis tre ci
Kup książkę
7
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin