Dobre dla zdrowia kwiaty domowe
Health Benefits of Houseplants
Łagodzą alergie
Naukowcy odkryli, że w pokojach z roślinami jest mniej kurzu i pleśni niż te bez żadnych. Liście i inne części roślin działają jako naturalne filtry wyłapujące alergeny i inne cząsteczki w powietrzu. Pospolite rośliny nie wymagające dużo światła jak np. aglaonema czy skrzydłokwiat są bardzo dobre. Fiołki i inne rośliny z teksturowanymi liśćmi mogą być jeszcze lepszymi wyłapywaczami. Unikaj roślin z pyłkami lub zarodnikami.
Szczęśliwe kwiaty
Rośliny nie tylko mogą rozjaśnić twoje otoczenie, a mogą podnieść twój nastrój. Osoby pracujące w biurach z roślinami czują się lepiej w swojej pracy, mniej się martwią i rzadziej są na zwolnieniu. Szczególnie kwiaty są tu dobre. Dlatego ożyw swój pokój kwiatami jak Eschynantus, albo świeżym bukietem i zobacz jak poprawi się twoja postawa.
Zielistka na wilgotność
Piece i klimatyzatory mogą wysysać wilgoć w pomieszczeniach, zwłaszcza zimą, co może zwiększyć twoje ryzyko przeziębienia czy grypy, albo świądu skóry. Rośliny dodają wilgoci do powietrza. Jedno badanie odkryło, że kolekcja zielistek zwiększała wilgotność w sypialni z 20 do bardziej komfortowej 30%.
Oczyszczacze powietrza
Dywany, farba, środki czyszczące, tonery drukarek i tusze, jak wiele innych przedmiotów wewnątrz wydzielają polutanty pn. lotne związki organiczne. Mogą gromadzić się w powietrzu i podrażniać oczy i skórę, źle wpływać na astmę, albo utrudniać oddychanie. Rośliny mogą je wchłaniać. Najlepsze to: bluszcz pospolity, paproć i dracena/smocze drzewo.
Ziółka poprawiające trawienie
Mięta może hamować wzdęcia, gazy i inne problemy po posiłku. Zwykłe odmiany można uprawiać w doniczkach jak mięta pieprzowa i zielona. Bazylia dodawana do gotowania też może uspokajać żołądek. Wrzuć liście do gorącej wody.
Relaksująca lawenda
Ta pachnąca roślinka była od wieków ważnym zielem leczniczym. Można wdychać olejek lawendowy lub wcierać w głowę – aromaterapia. Można też zagotować liście na herbatkę. Badania sugerują, że może działać uspokajająco.
Na pierwszą pomoc aloes
Żel jest popularnym remedium domowym. Może łagodzić oparzenia, łuszczycę i inne choroby skóry. Sok ułatwia wypróżnianie się.
Spokojny sen
Rośliny pobierają CO2 i wydzielają tlen. W ten sposób przetwarzają światło słoneczne w pokarm = fotosynteza. Niektóre jak gerbery wydzielają tlen nawet po zachodzie słońca. Wstaw kilka doniczek do sypialni i ekstra tlen pomoże ci lepiej spać.
Łagodzą stres
Czujesz się ciężko po całym dniu? Postaw filodendron albo sansewierię / języki teściowej. Szybciej się zrelaksujesz. W badaniach zmierzono ciśnienie krwi, puls i hormon stresu kortyzol, i okazało się, że przebywanie w otoczeniu tych roślin uspokajało.
Lepsza koncentracja
Szybszy powrót do zdrowia
Zabranie bukietu kwiatów lub rośliny w doniczce dla osoby chorej to więcej niż przemyślany gest. To może przyspieszyć jej zdrowienie. Badania wykazały, że osoby po operacji lepiej się czuły mając w pokoju roślinę czy nawet widok natury przez okno. Lepiej tolerowały ból i wymagały mniej leków. Spróbuj orchideę.
Lepsze zdrowie psychiczne i emocjonalne
Niektórzy terapeuci wykorzystują "ogródkowanie" do leczenia depresji, schizofrenii i innych chorób psychicznych. Nauka opieki nad żywą rośliną może pomóc złagodzić lęk, poprawić koncentrację, i zmniejszyć stopień depresji. Rośliny mogą też pomóc ludziom zdrowieć po traumie, jak i tym z demencją, którzy przebywają w ośrodkach terapii długoterminowej.
www.webmd.com
OlaGordon