ja-i-cele.pdf

(1001 KB) Pobierz
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji
"Ja i cele"
Darmowa publikacja dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Copyright by Złote Myśli & Małgorzata Dwornikiewicz, rok 2008
Autor: Małgorzata Dwornikiewicz
Tytuł: Ja i cele
Data: 13.04.2020
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
www.zlotemysli.pl
email:
kontakt@zlotemysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie
w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
SPIS TREŚCI
Znasz to?...........................................................................4
Stopem po motywacji – co to jest?...........................................9
Ćwiczenie MOJE POTRZEBY....................................................10
Twój temperament a automotywacja......................................18
Ćwiczenie: AUTODIAGNOZA TWOJEGO TEMPERAMENTU
(wrodzonego typu emocjonalnego)
..........................................19
Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz?.........................................41
Ćwiczenie Najważniejsze w moim życiu....................................41
Ćwiczenie MOJA TORBA........................................................43
Moje mocne strony - autoanaliza............................................44
Ćwiczenie MÓJ POTENCJAŁ....................................................44
Ćwiczenie MOJE MIEJSCE......................................................46
Ćwiczenie JA W ENCYKLOPEDII...............................................49
Kto i / lub co wpływa na Twoje życie?.....................................51
Ćwiczenie CHCĘ..................................................................56
Przeszkody – źródło Twojej siły.............................................57
Ćwiczenie ZASADA DOMINA....................................................66
Cele – dlaczego są takie ważne?.............................................67
Dlaczego wyznaczanie celów jest takie ważne?...........................76
Gdy cel został osiągnięty......................................................79
Ćwiczenie NIEOCZEKIWANE MOŻLIWOŚCI...................................79
Ćwiczenie MOJA AUTOBIOGRAFIA............................................82
Ćwiczenie CHCĘ UNIKNĄĆ......................................................89
Kontrakt..........................................................................95
Ćwiczenie MOJE SZCZĘŚCIE....................................................96
Zwlekanie – dlaczego tak robimy?.........................................102
Zwlekanie – praktyczne techniki pomocne w usuwaniu
tendencji do zwlekania
......................................................110
Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem...............................116
Ćwiczenie MÓJ PRZYJACIEL..................................................117
Ćwiczenie MOJE GRANICE....................................................121
Kilka słów na zakończenie..................................................123
JA I CELE –
darmowy fragment
–
Złote Myśli
Małgorzata Dwornikiewicz
●
str.
4
ZNASZ TO?
Każdy z nas przeżył przynajmniej raz w życiu sytuację, w której
stwierdził,
że
nie
lub
chce
mu
się
czegoś
zrobić,
jakiegoś
ma
problem
z rozpoczęciem
przedsięwzięcia.
Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo
nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Cię
dniu, o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi
się jeszcze bardziej ciężkie... Powinnaś/powinieneś już wstać…
Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu… nadal nie
masz ochoty wyruszyć w nowy dzień...
A może znasz taką sytuację: powiedziałeś /powiedziałaś sobie
„od jutra
rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…?”
I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny
miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz
(może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny
kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś/odkryłaś nowy,
smaczny, wysokokaloryczny batonik…).
sfinalizowaniem
zamierzenia,
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli
&
Małgorzata Dwornikiewicz
JA I CELE –
darmowy fragment
–
Złote Myśli
Małgorzata Dwornikiewicz
●
str.
5
Albo ostatnio obiecałeś/obiecałaś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef
denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do
śmiechu przez łzy)…
Wysłałeś/wysłałaś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których
mógłbyś/mogłabyś ewentualnie pracować, ale jakoś tak ostatnio
zawiesiłeś/zawiesiłaś poszukiwania pracy… no, tak wyszło… nie masz
ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie: „no
przecież takie
czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej
pracy…”
Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?
Hm, albo postanowiłaś/postanowiłeś nauczyć się języka obcego,
zapisałaś/zapisałeś
się
już
nawet
na
kurs.
Pozytywnie
przeszłaś/przeszedłeś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy.
Byłaś/byłeś na kilku lekcjach, masz dobrze skonstruowane materiały do
nauki, nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru, niemalże
idealny…
Ostatnio nie poszłaś/poszedłeś na kolejną lekcję – miałaś/miałeś
potworny ból głowy… na kolejnej też Ciebie nie było… wstyd przyznać,
ale nie odrobiłaś/odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie
poszłaś/poszedłeś, bo nie byłaś/byłeś na bieżąco z materiałem... Kilka
dni temu zadzwoniłaś/zadzwoniłeś do szkoły, by zrezygnować z kursu…
Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje?
Niby nic się nie stało, ale może trochę wzrosło Twoje poczucie winy?...
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli
&
Małgorzata Dwornikiewicz

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin