Cztery rzeczy, które zmienią się w twoim ciele, gdy codziennie zjesz przynajmniej 10 ziarenek czarnuszki
Czarnuszka, jak na nasiona przystało, to skoncentrowane źródło witamin i minerałów. Często zalicza się ją do najlepszych "superfoods" - żywności, która ma największy wpływ na zdrowie człowieka. I są ku temu powody - wystarczy zaledwie 10 ziarenek dziennie, by w organizmie zaszły korzystne zmiany.
Foto: Shutterstock
Czarnuszka
Czarnuszka jest doskonałym źródłem m.in. witaminy A, E, witamin z grupy B, magnezu, żelaza, potasu, wapnia, cynku i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Możesz dodawać ją do pieczywa, twarożku, zup czy sałatek. Można z niej przygotować również napar lub zmieszać zmielone nasiona z miodem.
REKLAMA
Dlaczego warto jeść czarnuszkę codziennie? Poznajcie cztery najważniejsze powody.
1. Chroni nerki
Udowodniono, że czarnuszka obniża stężenie szczawianów w moczu, co automatycznie zmniejsza prawdopodobieństwo powstania kamieni nerkowych. Ma też działanie moczopędne.
Aby uchronić się przed kamicą, można nie tylko zjadać czarnuszkowe nasiona, ale też pić przygotowany z nich napar (łyżkę nasion rozdrobnij, zalej szklanka wrzątku i parz przez ok. 20 minut). Napar można pić codziennie, raz na kilka miesięcy robiąc jednak krótką przerwę.
2. Działa przeciwrakowo
Olej zawarty w nasionach czarnuszki hamuje aktywność komórek rakowych, ma również bardzo silne działanie przeciwzapalne. Podejrzewa się, że chroni przed rozwojem nowotworów: wątroby, trzustki, szyjki macicy, piersi, żołądka, jelita grubego i mózgu.
3. Zabija wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty
Jest więc doskonałym naturalnym antybiotykiem i środkiem wzmacniającym odporność. Czarnuszka sprawdza się w leczeniu kaszlu, kataru, chorych zatok.
To również skuteczny sposób przeciwko pasożytom i, co ważne, nie wywołuje skutków ubocznych.
4. Osłania żołądek
Czarnuszka intensyfikuje produkcję substancji osłaniających żołądek, działa przeciwwrzodowo i rozkurczowo, łagodzi objawy refluksu.
Czarnuszki możesz używać jako przyprawy lub pić tłoczony z niej olej. Jej wyciągi znajdziesz także w
A-n-i-t-a